发布于 2024-03-10 4955次浏览
美味奶酪,现在教你吃奶酪减肥法。让你享“瘦”美味!
同时,为了实现奶酪的最大营养价值,专家还建议了一些食用方法:
1.选择饱和脂肪含量低的奶酪,如意大利干酪和英国切达干酪,这样既补充钙质和重要的脂肪酸,也减少了不必要的饱和脂肪摄入。
3.高质量的奶酪往往脂肪含量高,所以要注意食用量,每天吃两片15克左右的奶酪就够了。
(实习编辑:何丽丽)
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