发布于 2023-02-09 9527次浏览
1 新陈代谢最重要
保持每天排便通畅,可适当多食用含有乳酸菌的饮品和高纤维蔬菜水果,帮助消化。
2 饮食要均衡
避免暴饮暴食,否则腹部会先发胖,腹肌会松弛。
3 随时收腹
无论坐、站或走着,都要提醒自己:收腹、收腹、收腹。习惯贵在坚持成自然。
4 背直腰才正
尽量少坐,多多走动,背直腰正,体内器官也能保持在各自的位置上。
5 少穿高跟鞋
高鞋跟会让人腰背后倾,肚皮前挺,腹肌松弛。
>>>晒一晒 你的减肥故事
(实习编辑:梁雅琳)
上一篇 : 五个贴士 吃出纤纤细腰
下一篇 : 腰围过大危害多
精彩推荐
猜你喜欢
美丽塑身 再见了游泳圈
热度:6795
饮食燃脂 瘦出小蛮腰
热度:4572
20-30岁女人瘦腰三大妙法
热度:9652
睡前几分钟 几个小动作让你拥有小蛮腰
热度:6327
瘦腰MM成功经验
热度:15669
瘦腰减肥瑜伽让水桶腰迅速消失
热度:9253
相关标签
红菇 技能 茶 裙带菜 质量 使君子的花语和寓意 女性 小米蒸排骨 头晕 献血