瘦腿四小招 做美腿女王

　　还在想尽办法为你的大腿减肥吗?稍微动下小脑筋，大腿不行的话换小腿又会怎么样呢?一位网友分享了她的瘦腿经验，一起来学习下吧。

　　1：摸到自己小腿肚最粗处的一个穴位，叫什么穴忘了，反正我看过很多资料都说这个穴对瘦小腿很有帮助(实践证明确实如此)不知道名字没关系，反正大概就是最粗的那个地方，然后你指压这个地方时会感到异常酸痛。

　　我经常是在腿肚子上一顿乱压，压到了这个地方就可以重点突击了。压这个穴会不会真的排出腿内水分我是不知道(有资料这么说)但是压一会儿我就可以真切的感觉到我的肌肉都已经软化了。

　　2：包保鲜膜跳操，最好是每天一个钟头。之后你会看到保鲜膜上沾着小腿流出的大量汗珠，一种成就感油然而生……这个步骤不只减小腿甚至全身都能有意外收获哦!(其实这个方法全身都可以用。健身房包保鲜膜的人也挺多的~注意包的时候要紧!不然跳一会儿就被汗搞到滑下来了。当然也有不少人说保鲜膜包着对皮肤不好。)

　　3：出了一身汗去洗个澡吧!有一样东西很重要哦：用浴盐按摩你的腿腿(有人说要用粗盐，但是我去看了一下粗盐那么大一颗该怎么融化啊!如果有专家用了粗盐有效还请赐教)具体有没有效不知道，反正无害吧，还能小小的心里安慰。其实糖也可以用噢~如果有条件可以在盐或糖里面混合入牛奶一起按摩，注意力道!

　　我前段时间从屈臣氏背了一大罐牛奶浴盐回来~够用好久了!玫瑰味的也用过，不错噢~使用不要太频繁，尤其是干性皮肤和敏感性皮肤的人。

　　4：洗完澡可以舒服的看电视了，平时你怎么看?坐着看，躺着看?哈哈，我倒着看，信不信?其实只是腿倒着啦，头是侧着的。也就是躺在沙发再把双腿高高的立在墙壁上，身体形成一个L形。反正看着电视不知不觉一个小时也就过了。有很多明星们都是用倒立这招保持腿型的呢!试了一个月，感觉腿的尺寸没杂变……但明显第二天的水肿是没有出现了!所以一有机会我还是会坚持把腿挂起来的~

　　5、平躺后把腿90抬起(同4)，可以作快速的脚踏车动作或缓慢的踩天花板动作(后者比较好)，每天三百下，非常非常有效果噢~减肥大王漠漩就是用这种方法减腿呢~一边听着音乐一边踩，呵呵，很快做完的。(不推荐真的去骑自行车瘦腿，会让你的腿变得超级“强壮”，出现恐怖的“小老鼠”!!)

（实习编辑：江燕）