V脸速成班 塑造小脸美女

　　瓜子脸似乎成了美女的第一标准，如何摆脱娃娃脸、肉饼脸？别担心！这里有专家的指导，几分钟就能瘦脸。

　　从范冰冰到李冰冰，从黄奕再到梅婷，仿佛一夕之间，明星都称了V脸，也告诉了我们，巴掌脸是成为美女的第一条铁律。但东方人天生的脸部骨骼造就五官较平板、轮廓不深刻，不是两颊发达的国字脸、就是看起来好捏的肉饼脸，还有更多人都烦恼的水肿泡泡脸，别担心!这里有专家指导，靠着三分钟轻松按摩就能打击恼人嘟嘟脸。

　　对症下药告别大脸封号

　　脸形大小取决于骨骼，虽然不是每个人生来就是巴掌脸美女，但是对症下药就能看起来小一点喔!恼人的大脸主要分三种，第一种是自然天成看起来像圆饼的肉肉脸，因此常被取笑为PIZZA脸，第二种即为许多女性烦恼的水肿脸，因为代谢不良或摄取过多盐分、水分，脸上线条跟着不见了，年龄马上自动加五岁，第三种则是爱吃硬的食物而咀嚼过度，造成两颊肌肉发达的国字脸，则被戏称为本垒版，正确适度的按摩皆可让这三种“大”脸看起来小一点喔

　　我不是大饼妹

　　两颊嘟嘟的Babyfat是许多人的困扰，虽然可爱但却不符合小脸美女的宗旨，肉肉的年轻美眉靠着早、晚定时按摩就能效果显着，而轻熟女就得多费些功夫再加上脸部运动，训练较松弛的肌肉恢复紧实，让松垮的脸部线条UP UP，脸部轮廓看起来自然就小了一号，“ㄚ、ㄧ、ㄨ、ㄟ、ㄛ”发音练习和吹气球都是不错的脸部肌肉运动。

　　拒当水肿人

　　新陈代谢降低、水分滞留在身体里，就成了许多OL脸部水肿的困扰，要避免早上起床被镜中的浮肿脸吓到，就得注意日常饮食盐分的摄取，睡前切忌不要摄取过多水份及含酒精饮料，如此就能减低水肿的发生，但有人因天生体质，早上总是难逃水肿困扰，就可藉按摩搭配具紧实成分的产品紧急排水，再搭配利尿的饮品，如咖啡、玉米须茶等，就可尽排掉身体滞留的水分。

　　摆脱本垒版封号

　　看起来阳刚的国字脸，则是因为两颊的咀嚼肌太过发达，常嚼口香糖是因素之一，另外爱吃坚硬的坚果类及耐嚼的鱿鱼丝等零食也是成因，可以加强脸颊两侧咀嚼肌的重点按摩，让肌肉放松外，也别忘改变吃“硬”不吃软的习惯。

　　小脸美女照过来

　　虽然三种大饼脸成因各有所不同，但靠着按摩促进脸部淋巴循环与代谢，可让脸部看起来更紧实，所以只要每天早、晚给自己三分钟，搭配正确的按摩手法或工具，再配合含适合成分的保养品，不仅能塑脸有成，还可促进血液循环让脸部气色更红润。

　　瘦脸按摩造就QQ肌

　　市面上号称纤脸、塑脸或V脸的相关商品林林总总，可依个人需求及肤质做选择，搭配精油产品、使用原本的乳液面霜也可以，含可可豆萃取成分可防止肌肤松弛、海藻萃取则可紧实肌肤等，随各人喜好选择搭配，芳疗咨询师周庭萱表示，基本上勤按摩就可收立即塑脸的效果，而长期每天早晚按摩三分钟，还可促进胶原蛋白增生，强化肌肤弹性，延缓松弛老化，只要利用早晚保养肌肤的时间，就可轻松成为V脸美女。

　　工欲善其事，必先利其器

　　“瘦脸按摩前别忘1.搭配的产品2.搭配仪器(取代按摩手技)3.促进排毒的环境。”偏干性及老化困扰肌推荐使用DIY的塑脸按摩油效果较佳，可选用植物基底油30ML加上精油10滴以内(迷迭香、天竺葵、乳香和葡萄柚任选二至三种组合)，其他肤质可随意选用适合的塑脸霜或精华液。

　　另外，可搭配离子导入、超音波导入或最新的电孔导入等居家美容仪器，这时就不需按摩手技，可直接搭配保养品使用，周庭萱提醒，仪器使用时需顺着脸部肌肉方向，记住“从中往外，由下往上”这八字箴言即可，而机器的穿透能力较强，需注意使用时间及频率，如使用时肌肤过于泛红，表示对肌肤刺激过大，需立即停止。

　　塑脸关键在于促进水分与淋巴废弃物的代谢，现代女性生活压力大且缺乏运动，在按摩塑脸的同时不妨点上精油熏香灯，配上轻柔的音乐，在开始前搭配三次深呼吸，让环境的加成效果及深度呼吸促进体内废物排出，强化按摩效果。

　　塑脸跟着做

　　Step1　两手指腹从下巴定点以直线方式往耳际方向推抚再回到下巴，在第一次定点外侧一点找第二定点，从第二定点处以相同方向按摩再回到第二定点，以靠近耳朵方向找第三个定点…，一直做到第五个定点约在眼睛下方，这时以平行方式往外(耳)直线推抚。

　　Step2　中指延鼻梁慢慢上推，会感觉有点痛，这个动作能加强鼻梁立体，消除脸中水肿。

　　Step3　在眼睛周围定点按摩，从眉头定点直按，一点一点滑到太阳穴，下眼脸也是从眼头往太阳穴方向移动。

　　Step4　手掌托住下半脸，手指按住脸颊肉，稍微用力往上提。

　　Step5　拇指与食指两只成平行，从下巴往外至耳朵方向，稍微用力按捏脸颊边缘，加强塑型。

（实习编辑：李沛珊）

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