速效瘦脸操 胖脸变小脸
发布于 2023-02-27 7054次浏览
脸部浮肿是每个大脸mm的心中之痛，尤其是上镜的时候，无论哪个角度照都是差人一着，要如何才能成为巴掌脸毫不忌讳的出现在镜头下，小编今天就教你简易瘦脸操，让你速成小脸美人。 基本动作解析：
两脚张开约10公分，两脚趾保持在同一直线上。
脚跟并拢，两脚张开以及双脚并拢都是错误的姿势，两脚必须保持10公分的距离
手部姿势： 双脚微微张开，左手弯曲举高，与肩部平行，放在嘴唇的位置
背部与颈部挺直，手肘向外，与脸中心呈一直线
一起来做瘦脸操
2.手肘往左方移动，直到手肘中心与嘴巴同一直线
3.上半身慢慢往下弯，直至手肘离地面成20公分为止
4.上半身往左上方慢慢移动，注意手肘始终与嘴巴保持同一直线
5.继续往左上方移动，手肘慢慢往右方向移
6.继续往上方移动，此时手肘移至脸部的右方，前手臂与肩部平行
7.身体慢慢往上方站直
8.头部朝上，眼睛往箭头方向看。
步骤3至8：由身体下方开始沿着逆时针方向往上转半个圆圈。
9.头部与手肘同时稍微往后仰
10.头部继续往右下方移动
11.头部沿着逆时针方向转四分之一个圆圈。此时手肘中心慢慢移至脸部中央。
12.恢复步骤2姿势
13.调整呼吸。相反方向最重复做一遍
（实习编辑：何丽丽）
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