瘦脸按摩 3分钟变小脸

　　天生一张瓜子脸，无论穿什么衣服，换什么发型都非常的上镜。有大脸困扰的女性们也不用苦恼，赶紧学学小编教你的三分钟瘦脸按摩操吧，让你快速变小脸，从此当个漂亮MM不忧愁。

　　1.按压上额

　　按压圆点部位：以额头上方-眉峰-太阳穴的顺序，每个部位按压1秒，利用中间的三指进行按压。

　　2.按压眼周

　　利用双手中指从眼角经眼皮上方到眼尾处轻轻移动，同时对眼角、眉头、太阳穴进行按压。能消除黑眼圈和眼周的浮肿情况。

　　3.按压颜线

　　双手四指并拢，从脸颊到下巴做箭头方向的移动，注意力度不要太大也不要太小，以自己舒适的感觉为准。

　　4.按压唇周

　　利用中间三个手指按压下巴-嘴角-人中，可以消除下巴及嘴巴周围的浮肿。

　　注意：按摩时，手指要保持向上推按的状态，以塑造上扬的嘴角。

　　5.鼻梁的连接按摩

　　利用双手中指在鼻翼上下侧做反复的滑动按摩，重复做4-5次，有消除脸颊浮肿、消除毛孔的作用。

　　6.缓解脸颊的紧张

　　用手掌在脸颊周围做上下推动运动，注意要稍微用力，以打圈的方式按摩，直至产生疼痛感为止。

　　7.缓解颜线的紧张

　　一只手放在下巴中央，另一只手手掌贴住一边脸颊，从嘴角到耳根做揉动运动，缓解脸部的肌肉紧张。

　　8.提拔颜线

　　食指放在脸颊上，中指和无名指放在下巴侧边，从下巴至耳根方向往上推按。能提升脸线，促进血液循环。

　　9.向上提颧骨

　　中间三指放在颧骨处，从嘴角至耳根方向往上做推按，能有效消除脸侧多余赘肉。

　　10.提拔鼻线

　　利用三个手指，从鼻梁到眉心的方向做直线向上的提拔动作，能使鼻子变得更加挺拔。

　　11.平抚额头的整理运动

　　利用中间三个手指，从额头中心往太阳穴两边做滑动按摩，最后停留在太阳穴处按压3秒。重复3次。

　　12.平抚颈部肌肉

　　利用手指的指腹，从耳后根到锁骨做慢慢的滑动按摩，最后对耳后根进行按压，强化瘦脸效果。

（实习编辑：闫玉庚）