减肥减腮帮子肉能瘦脸吗？

　　腮帮子肉多怎么瘦脸

　　腮帮子是指面部两侧靠近下巴的地方，腮帮子也是一个比较容易囤积脂肪的部位，而且不易瘦下来，再加上吃饭的时候要经常咀嚼食物，更容易导致腮帮子变大。

　　左右撇嘴

　　腮帮子胖怎么瘦脸?可以试试左右撇嘴，双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。

　　有氧按摩

　　按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

　　准备运动：进行3分钟有氧运动。

　　第一步： 从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

　　第二步： 双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

　　第三步： 以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

　　第四步： 以双手掌由下向上轻抚颈部。

　　吃瘦脸食物

　　腮帮子胖怎么瘦脸?每天食用一颗瘦脸果是个不错的选择，瘦脸果是一种专业瘦脸、快速瘦身的健康减肥产品，采用了全球独创的“面部渗透”的方式，快速瘦脸，在咀嚼过程中，瘦脸果快速渗入面部皮下层，快速健康瘦脸成功。

　　怎么减腮帮子肌肉

　　打瘦脸针

　　瘦脸针即常说的肉毒杆菌，作用于肌肉组织，能阻断神经兴奋的传播，萎缩肥大的咬肌，达到瘦脸的作用。瘦脸针效果不是百分之百的，少数人几次的注射后，身会出现肉毒杆菌素的抗体，减弱瘦脸效果。而且如果注射的量不对，也可能出现两侧脸颊不对称现象。注射肉毒素瘦脸后是会反弹的，也就是说3～6个月之后，还需要再次注射才能维持效果。

　　排毒按摩

　　擦上一点面霜或者是按摩霜，然后用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞，各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等，做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒哦，不仅脸型会变小，肤色也会更健康。

　　张嘴发声“啊”

　　将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

　　吹气球

　　每天吹足5个气球，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。

　　腮帮子变胖的原因

　　面部浮肿

　　当面部出现浮肿的情况的时候，就意味着机体血液和淋巴液循环不良，循环方面出现了问题，水分代谢的能力就会大大减弱，导致体内废水被囤积，最明显的表现症状就是面部以及眼皮方面的浮肿。

　　脂肪堆积

　　随着身体的不断发胖，脸部自然就会跟着肥胖，整个人看起来就会腮帮子圆鼓鼓的，脸部肉多，脸型线条轮廓难以分辨，就像一个刚刚烤出来的面包，涨嘟嘟的。其实这都是因为面颊部分的皮下脂肪堆积，从而导致表情肌出现衰退的问题，总的来说脂肪堆积是导致面部肥胖的主要原因。

　　肌肉松弛

　　其实脸部肥胖大多数会发现上了一定年龄的人身上，随着年龄的增长，人体再生机能衰退，以及日常生活中不注意保养、过度暴晒等情况，都会导致真皮层内的纤维素以及脸部骨胶原蛋白含量降低，皮肤也就因为这些原因而不再有弹性，脸部线条不再紧实，因此就会出现面部肥胖的原因。