六个月宝宝如何保证营养

　　婴儿6个月了，学坐学爬会翻身，变得越来越可爱了，可对年轻的父母来说每天要变着花样添加辅食真是件头大麻烦的事，还不知道婴儿肯不肯吃，吃得营养够不够。

　　鉴于亚洲国家的婴儿受饮食习惯的影响，六个月以上婴儿辅食多以米糊，面条等碳水化合物为主，容易出现蛋白质、钙质和铁质等营养素的摄入不足，婴儿体质也开始下降。

　　其实无论东方的婴儿还是西方的婴儿刚出生时的身高、体重都是非常接近的(附表：世界卫生组织0-2岁儿童体格心智发育评价标准参考值)。但在六个月后就慢慢有了差距。营养专家指出我们米食民族，婴儿6个月―3岁期间，断母乳后每天仍需摄取400ml左右(2―3瓶)奶，而且最好是专为亚洲米食国家婴儿特别设计的配方奶粉，如高蛋白高钙高铁配方的雅培恩美力，婴儿会比较强壮又聪明。

　　对于有些挑食偏食的婴儿，更不能保证每日所需营养。更会影响肠胃吸收功能，表现为瘦弱、体质差，甚至导致营养不良的恶性循环，影响日后的智力和体力的良好发育，对于这样的婴儿要及时进行营养结构的调整，保证每天蛋白质、钙、铁、锌及各种维生素、水的合理摄入，这种调整既要及时又要循序渐进，开始可选用高营养的幼儿奶粉如雅培小安素全营养素，每天至少早晚各一杯，让孩子各重要营养素开始摄入并均衡起来，把肠胃吸收功能及胃口调整过来，同时注意辅食的新鲜色香味及营养，渐渐把孩子挑食偏食的习惯改掉，相信孩子渐渐会强壮结实起来。

　　有关专家指出9条参考标准，幼儿家长可以自行对婴儿进行营养状况自测：

　　1.婴儿挑食吗?

　　2.身高、体重与智力发育达标吗?

　　3.零食吃多少?

　　4.平均每天喝奶300―400ml吗?

　　5.每周吃2―3次猪肝等动物内脏及香菇等菌类食物吗?

　　6.每天吃2餐以上深色蔬菜吗?

　　7.由蹲下站起来时感到头晕吗?

　　8.不吃大量炸鸡或水果吗?

　　9.肉类、海产品、豆制品均衡吗?

（实习编辑：张嘉敏）