智斗冰淇淋宝宝

　　智斗冰淇淋宝宝酷热难耐的夏日，孩子们生活中最喜欢的事情是什么?看看他总是缠着你要冰淇淋吃的样子就知道了。宝贝偏爱冷饮的原因着实很多：解渴、刺激、痛快，还好喝，成年人都逃不过的诱惑，孩子当然躲不过。但是，凡事都有一个度，我们要强调的是：当孩子爱上冰淇淋，你的监督和呵护就要随时启动。

　　冰淇淋宝宝的糟糕变身――爱吃宝宝 变 不吃宝宝

　　即使到孩子到了15岁，他的消化道也没有完全发育成熟，更不用说婴幼儿的消化道功能发育不全了,这种情况具体反映在为对某些食物的消化不良上，如蛋白质含量高的食物等;同时由于孩子的胃肠黏膜血管及有关器官承受寒凉的能力薄弱，吃喝冰冷饮食会影响正常胃液分泌和消化，孩子便表现为不想吃东西了。

　　聪明宝宝 变 笨瓜宝宝

　　儿童过多食用冰凉饮料和食品，可造成人的的第二大脑中枢──腹脑的损害，对身体极为不利。人的肠壁上附着两层由神经细胞和神经束组成的薄如蝉翼的网状物，这就是“腹脑”，它可以感受各种信息，及时作出反应并发出指令。如果冰凉饮料过多摄入就会对腹脑产生不良刺激，孩子便会表现为迟钝。

　　玩闹宝宝 变 泄肚宝宝

　　儿童胃肠道黏膜柔嫩,血管丰富,若受到冰镇冷饮的剌激,胃粘膜下血管会急剧收缩,血液供应骤然减少,既使胃肠蠕动加快,引起腹泻，又伤害消化道免疫力，比如，肠道抵抗各种细菌的能力下降，也引起腹泻、疼痛等症状，还可引起咽痛、咳嗽等，甚至诱发扁桃腺炎。强壮宝宝 变 娇气宝宝孩子图痛快，冷饮冰品吃得太多，会淡胃液，影响消化。同时，由于冰凉饮料刺激肠道蠕动亢进，会缩短食物在小肠的停留时间，而小肠是食物营养吸收的主要场所，因而会影响养分的吸收，不利于孩子的发育和身体供能。这也是让宝贝们发育受阻、免疫力下降的重要原因之一。

　　力量宝宝 变 缺钙宝宝

　　偏爱碳酸饮料的孩子约有六成缺钙。特别是可乐型饮料，其中磷含量很高，过量饮用会导致体内钙、磷比例失调，造成孩子发育迟缓。所以，冰凉饮料不仅带走孩子的胃口，还会破坏体内正常的代谢，诱发胃肠道疾病，导致钙、铁、铜等营养物质流失而营养缺乏，你干脆就不要买给他。

　　智斗冰淇淋宝宝!场景一大热天的，一点不让孩子吃喝冰凉饮料恐怕也是不现实的，关键是要控制得当。比如，每天吃一份冰淇淋或一两根冰棍。但如果这是个不听话的难缠的小家伙，为了不让宝贝伤心，也为了孩子的健康，家长应当多付出点时间和心思，为孩子制作或选择饮料。

　　宝宝说：“妈妈，我能喝下一大杯可乐!”妈妈说：“宝宝，比比我们谁能喝下更多的白开水。”迄今的研究表明，白开水是儿童最好的饮料。新鲜的白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性，能及时清除代谢过程中产生的废物，提高人体的耐受能力和抗病能力，使人体不容易产生疲劳感，同时也最经济最实用。但是，白开水对孩子是没有吸引力的。我们可以借助和宝宝比赛的方式，让这小家伙喝上一大杯。很显然，你一定要输给宝宝。场景二宝宝说：“妈妈，我要吃奶油冰淇淋。”

　　妈妈说：“宝宝，和妈妈做个游戏，我们一起做冰棒!”用绿豆煮水并加糖，微甜即可。如果这样的绿豆汤吸引不了宝宝，这里有一个好办法。买一些小星星、小花朵图案的冰棒模子，让宝宝和你用绿豆或红豆自做冰棍，放到冰箱的冷冻室中，也能吸引孩子，放弃那些热量过高的奶油冰淇淋。场景三宝宝说：“妈妈，我不想吃水果，我想吃冰棒。”妈妈说：“宝宝，你有没有吃过冰冻的果冻。”

　　买一些鲜橘子、橙子、苹果、柠檬、番茄等，洗净后用榨汁机榨汁。榨出的果汁按一定的比例，如2：8或3：7的比例与凉白开混合制成果汁，放一点糖。然后放入小冰格子里，冻成小冰块。宝宝要吃的时候，就让他含一小块，如果能够将不同果汁分别冷冻，冰块就会有不同的颜色，宝贝会更加喜爱。场景四宝宝说：“妈妈我不爱吃西瓜，我爱吃冰淇淋，西瓜要吐子，冰淇淋不会。”妈妈说：“妈妈的西瓜不用吃，而是喝的。”

　　有的时候，孩子的挑食只是因为一些细节。孩子活泼好动的天性和并不灵巧的非成熟发育，使得他们在吃东西的时候总是囫囵吞枣。西瓜是很好的解暑瓜果，你可以自制西瓜冷饮料。方法很简单：挤瓤去籽，留下纯西瓜汁放入冰箱冷藏室，但纯西瓜汁也不能过多饮用，要搭配喝一些白开水以减少甜度。场景五宝宝说：“妈妈我就是要吃冰淇淋，因为水没甜味。”妈妈说：“谁说的?妈妈可以让它变得有甜味!”

　　这就需要加一点改进。孩子总是喜欢甜甜的东西。特意煮一锅开水，并在其中放入一些冰糖。因为冰糖的甜度很低，非常适合孩子的日常饮用。喝的时候，让宝贝自己从冰箱里取一块冰，跟宝宝说，是冰融化得快呢?还是宝宝喝水喝得快呢，如果宝宝喝得快，你可要大加表扬他一下，我的天，哄这小家伙喝点常温的白开水可真是不容易哟!TIP如下情景，请对冷饮宝宝叫“停”!

　　一、刚吃饱饭最好在两餐的中间吃。因为空腹吃冷饮对胃粘膜有刺激，导致胃炎;刚吃饱饭就吃冷饮，会造成胃内环境紊乱，影响消化。

　　二、大汗淋漓时孩子大汗淋漓回家时不要立即进食冷饮，应先擦干汗水，先喝凉白开或休息一会儿后再喝冷饮。否则会引起腹痛腹泻或咽部发炎疼痛。

　　三、冰淇淋超过3个控制冷饮的量。冰淇淋儿童每日可摄取：1-2个(普通蛋筒大小);冷饮每日可摄取1-3瓶(500毫升)。当然，凉白开可敞开供应。四、大口吃教会孩子吃冷饮的方法。例如吃冰淇淋等固体冰饮时，不要一口吞下，最好在嘴里融化后再下咽，这样可减少对胃肠道的刺激。

（实习编辑：张嘉敏）