如何帮助宝宝锻炼肌肉？

　　宝宝对她周围的事物总是充满着好奇心。当宝宝大约6个月大的时候，她就想要抓住一些她可以拿得起、握得住的东西。只要是东西，她就想去抓。她也不需要知道那个东西是什么，有什么用。

　　她会不厌其烦的去抓一个东西，尽管它被拿起来了又掉下去了。如何帮助宝宝锻炼肌肉? 其实，在这个过程中，不管有没有家长的帮助，宝宝都是在锻炼自己的一种能力。所以，有时候，作为家长的您，可以移动物体的距离来训练宝宝的这种能力。 要锻炼宝宝的臂力，作为家长，您能做什么呢?

　　下面是一些小贴士，可以作为参考。 给宝宝提供一个锻炼的空间 宝宝对她活动的空间里的一切事物都充满着好奇心。她会抓住一切机会，去触碰没有接触过的东西。在这个过程中，宝宝学会了新的技能，锻炼了新的能力。所以，不要整天把宝宝限制在一个小范围里，像婴儿床，婴儿手推车或是儿童车等等，而是给宝宝更多自由的时间和空间，去尝试更多新的事物。

　　尽量让宝宝开口 当宝宝哭闹或是生气的时候，不要总是用奶嘴来让她安静下来。不要让宝宝养成含着奶嘴的习惯。有时候，对于安全、卫生的物品，可以放心的让宝宝去尝试。不要对她有过多的限制。 适时给宝宝一些帮助 训练宝宝坐下和站立的能力。当宝宝刚学坐和站时，她会感到缺乏安全感，这时，家长应给予宝宝适当的帮助。可以在宝宝周围铺一些公仔娃娃，或其它东西。

　　这样，如果宝宝摔倒了，就不会摔疼了。家长也不要给宝宝过多的帮助。当宝宝需要时才帮助她就好了。家长也可以用一些宝宝感兴趣的东西，来吸引宝宝站起来或坐下去。

　　让她靠自己的努力去拿到玩具，而不是直接将玩具放在宝宝的手中。 给宝宝准备一些练习 给宝宝准备一些不仅有趣，而且是健康的，安全的练习，而不是激烈的运动。像教她将自己的手放在头上，这不仅可以锻炼肢体，还可以认识哪里是头部。也可以教宝宝亲吻她自己的膝盖。还可以是玩弹跳活动，等等。

　　当宝宝做到某个动作时，应该给予掌声和肯定。家长的表扬和鼓励，会让宝宝更有兴趣和热情去学习，尝试新事物。

（实习编辑：张嘉敏）