谨防熊亲戚投食，过年宝宝的喂养指南来啦！

　　“每逢佳节胖三斤”――春节期间，走家串户免不了一顿胡吃海喝。

　　如果带着可爱的萌宝，就避免不了在家庭聚会上被亲朋好友喂食。更有甚者不顾宝宝危险，给宝宝来上一口酒，可能会给小朋友带来致命的威胁。

　　所以，为了过个快乐、安全的春节，除了看好“熊亲戚”，家长在春节期间还是应该坚持下面这些喂养建议。

　　出生至<6个月（180日龄以内）

　　喂养建议：

　　1.纯母乳喂养！（母乳是婴儿最好的营养来源 ）

　　产后尽早开奶，建议宝宝出生后的第一口食物为母乳。

　　母乳是婴儿唯一的食物来源，不需要进食其它任何的液体和固体食物，包括水。

　　母乳喂养可以保证6月龄以内婴儿对水的需求，在炎热天气下也不需要额外补充水。

　　2.配方奶的喂养方式也应按需喂养。逐渐增加，基本摄入 150 ml/(kg.d) 即可满足能量需求。

　　进食行为建议：

　　1.母乳喂养技巧：

　　1）最好能在1小时以内进行母乳喂养

　　哺乳前洗净双手。

　　婴儿头和身体处于同一直线，头部和颈部得到支撑。

　　婴儿的嘴要盖住乳头和乳晕。

　　母乳喂养时婴儿含吸母亲乳房的示意图

　　A：含吸正确――乳房喂养；B：含吸不正确――乳头喂养

　　2）识别婴儿饥饿和饱腹信号

　　及时应答是早期建立良好进食习惯的关键。

　　早期：双手舞动、吸吮动作等；

　　饱腹：停止吸吮、张嘴、头转开等。

　　下图是我们最应该观察到的婴儿饥饿的早期信号，不要到最后一步哭吵再喂补（这会增加喂哺的困难）。

　　婴儿饥饿的不同阶段表现及动作

　　2.母乳喂养次数：鼓励按需哺乳

　　1）1~2月龄 （1天：8~10次）

　　日间：<2小时哺乳一次。如婴儿睡眠超过4小时，建议将其唤醒进行哺乳，避免奶量摄入不足。

　　夜间：哺乳间隔时间可延长，约3小时或4~5小时/次。

　　2）>2月龄 逐步建立规律哺乳。

　　3.奶瓶喂养姿势

　　用上臂支撑儿童，使之处以同一直线。

　　喂哺时应握住奶瓶与儿童有很好的眼神交流。

　　6~8月龄

　　喂养建议：

　　1.母乳喂养+富含铁的固体食物（可以坚持母乳至1~2岁）

　　6~8月龄时母乳应占婴儿每日能量的2/3，但这期间应注意婴儿的铁营养状况。

　　2.配方奶喂养：大约700~800 ml/天（5~6次/天）

　　配方奶喂养的婴儿需要摄入部分额外的水分，尤其是在炎热的夏天。

　　3.固体食物添加：

　　1）以强化铁的食物为主（铁强化米粉）。

　　2）早期加半固体或固体食物时，每种食物等待3~5天，以了解婴儿是否适应。

　　3）慢慢添加水果、蔬菜、肉类等，尤其是红肉类（牛肉等），可以补充铁和锌。

　　4）引入固体食物时避免放盐、糖和其它调料。

　　5）食物从泥糊状过渡到碎末状，帮助婴儿咀嚼。

　　进食行为建议：

　　1. 喂养技巧：早期建立互动式喂养方式

　　1）哺乳前洗净双手。将婴儿置于安全、舒适的餐椅上。保证头、身体、双足有支撑。双手可以自由活动。

　　2）妈妈或照顾者要积极响应婴儿的饥饱信号，积极鼓励婴儿进食。

　　3）喂饭时避免分散注意力，如看电视、玩玩具等。

　　4）与婴儿有眼神及语言交流。

　　5）当婴儿拒绝一种新添加的食物时，不要强制，可以再尝试，有些需要经历10~15次才能接受。

　　2.餐次：

　　进食4~5次乳类以及1~2次谷类为主的固体食物。通常情况下，固体食物的能量密度应高于母乳，以避免因为能量不足导致生长不良。

　　3.避免将接触过成人口腔唾液的食物喂哺给婴儿，避免成人口腔内细菌传播给婴儿，发生龋齿。

　　9~12月龄

　　喂养建议：

　　1.乳类仍是幼儿营养的主要来源

　　1）母乳摄入频次减少，每天的摄入总量与6~8月龄接近（700~800 ml/d，4次）。

　　2）其余所需能量通过增加固体食物满足。

　　进食行为建议：

　　1. 学习自我进食

　　1）不需要正确使用，允许主动抓握食物自我喂食，培养自信。

　　2）婴儿自主进食时家长应允许洒落和狼藉，可事先铺好地垫以便于清洁。

　　2. 学习吞咽、咀嚼：（关键期！）

　　1）吞咽、咀嚼各种不同质地的食物（碎末状、颗粒状、块状等）。

　　2）减少婴儿进食问题（食物长时间含于口中、进食慢等）。

　　3）不进食汤饭、饭菜分开。

　　12~36月龄

　　喂养建议：

　　1.这一时期生长速度明显减慢，食欲波动很大，可能会比婴儿期进食量少，但摄入食物质地更厚实。

　　2.食物种类：基本同于成人。

　　谷类：100~150 g/天；蔬菜200~250 g/天；水果100~150 g/天；肉类50 g/天；乳类至少500 ml/天。保持营养均衡。鼓励幼儿饮水，但不摄入饮料。

　　3.食物质地：多种质地可锻炼其吞咽、咀嚼功能，避免坚果或花生、玉米、葡萄、果冻等易误吸食物。

　　进食行为建议：

　　1. 餐饮：

　　1）与家人共进3顿主餐，2~3次辅餐（水果、牛奶、面包、饼干或点心）

　　2）进餐时间30分钟，定时，不要求量！

　　2. 饮食行为培养：

　　1）使用就餐椅，不看电视或玩玩具，不强迫喂食。

　　2）逐步学会自己进食，允许吃饱后离开餐桌，年长儿童可一起制作食物。

　　3）弃用奶瓶：12月龄开始学习用吸管杯饮水，15月龄起应弃用奶瓶，用杯子喝奶或水。

　　春节期间给宝宝喂养时，请务必注意诸如果冻、坚果、瓜子、花生等容易呛咳的食物，养成进食好习惯。

　　祝各位家长和宝宝健康过猪年！