跟我来做婴儿抚触操

　　胎儿在母亲子宫里10个月，是生活在一个比较温暖、舒适、安全的环境里，并且得到了充分的营养。在自然分娩的过程中，产道收缩，胎头受到挤压，有利于婴儿神经系统的发育。可是出生后，熟悉的环境消失了，来到了一个陌生的环境，这时宝宝最需要安全感。妈妈天生的温柔可以安抚宝宝骄躁的心，天生的耐心可以呵护宝宝健康成长。

　　婴儿抚触的好处 胎儿在母亲子宫里10个月，是生活在一个比较温暖、舒适、安全的环境里，并且得到了充分的营养。在自然分娩的过程中，产道收缩，胎头受到挤压，有利于婴儿神经系统的发育。可是出生后，熟悉的环境消失了，来到了一个陌生的环境，这时宝宝最需要安全感。妈妈天生的温柔可以安抚宝宝骄躁的心，天生的耐心可以呵护宝宝健康成长。 妈妈温暖的双手为宝宝轻轻按摩，每一个抚触都是关爱，是妈妈亲手搭建的最坚固的亲情城堡，它传递着妈妈对宝宝天生的爱，是婴儿神经和体格发育不可缺少的营养品。

　　出生后对婴儿进行抚触有很多好处： 抚触可以刺激宝宝的淋巴系统，增强抵抗疾病的能力。 抚触可以改善宝宝的消化系统功能，增进食欲。 抚触可以安抚宝宝的不安情绪，减少哭闹。 抚触可以加深宝宝的睡眠深度，延长睡眠时间。 抚触能促进母婴间的交流，令宝宝感受到妈妈的爱护和关怀。

　　抚触是妈妈送给宝宝的一件无法估价的珍贵礼物，使父母心旷神怡，使婴儿有愉悦感受。经常有人抱，并得到爱抚的婴儿，长大后拥有自信和乐观的性格。对婴儿的抚触是人类最初的关怀，柔柔的抚触融人了妈妈无限的爱与关怀，使宝宝安全自信，学会爱与被爱，并具有欢快的情绪。另外，婴儿抚触方法十分简单，不需花费，只要坚持做，肯定会有效果。

　　婴儿抚触的条件 保持房间温度在25℃左右，每次做抚触的时间以30分钟以内为宜。 妈妈、宝宝都应采用舒适的体位，居室里应安静、清洁，可以放一些轻柔的音乐做背景，有助于妈妈、宝宝彼此放松。 选择在宝宝不易太饱或太饿的时候进行。 为宝宝预备好毛巾，纸尿裤(尿布)及替换的衣服。

　　婴儿抚触的准备工作 确保舒适，在15分钟内应不受到打扰，放一些轻柔的音乐。 最方便做抚触的时候，应该是在宝宝沐浴后，或给宝宝穿衣服的过程中，房间要保持适宜的温度。 在做抚触前，妈妈应先温暖双手，倒一些婴儿润肤油于掌心，或将油置于开口容器中，这样妈妈很容易就能用手蘸油，另一只手无须停止抚触。勿将油直接倒在宝宝皮肤上。 妈妈双手涂上足够的润肤油，轻轻在宝宝肌肤上滑动，开始时轻轻按摩，然后逐渐增加压力，以使宝宝慢慢适应按摩。

　　婴儿抚触操

　　第一节，脸部抚触：

　　在手掌中倒适量婴儿油，将手搓热，从婴儿前额中心处开始，用双手拇指轻轻往外推压。然后依次是眉头、眼窝、人中、下巴。这些动作，可以舒缓脸部因吸吮、啼哭及长牙所造成的紧绷。做6个节拍。

　　第二节，胸部抚触：

　　双手放在宝宝的两侧肋缘，先是右手向上滑向宝宝右肩，复原。换左手，方法同前。这个动作可以顺畅呼吸循环。做6个节拍。

　　第三节，手臂抚触：

　　双手先捏住宝宝的一只胳膊，从上臂到手腕轻轻挤捏，再按摩小手掌和每个小手指。换手，方法同前。这个动作，可以增强手臂和手的灵活反应，增加运动协调功能。做6个节拍。

　　第四节，腹部抚触：

　　在宝宝腹部以顺时针方向按摩。这个动作可以加强婴儿排泄功能，有助排气、舒解便秘。按摩动作要在婴儿下腹结束(右下方)，这是排泄器官所在部位，目的是把排泄物推向结肠。注意：在脐痂未脱落前，不要进行这个按摩动作。做6个节拍。

　　第五节，腿部抚触：

　　从宝宝的大腿开始，轻轻挤捏至膝、小腿，然后按摩脚踝、小脚及脚趾。这个动作是增强腿和脚的灵活反应，增加运动协调功能。做6个节拍。

　　第六节，背部抚触：

　　将宝宝趴在床上(注意宝宝脸部，使其呼吸顺畅)，双手轮流从宝宝头部开始，沿颈顺着脊柱向下按摩，再用双手指尖轻轻从脊柱向两侧按摩。动作结束后，还可将手轻轻抵住宝宝的小脚，使宝宝顺势向前爬行(注意：新生儿做1～2个爬行动作即可)。这个动作可以舒缓背部肌肉。做6个节拍。

（实习编辑：张嘉敏）