逛超市11招提升孩子专注力

　　“欢迎光临，请按钮取票，票卡处理中，请稍候。”孩子们耳熟能详地背诵着。栅栏打开，银色轿车滑向偌大的B4停车场。“小昕、小，开始帮爸爸仔细留意哪边有停车位。”爸爸说。

　　“爸爸，你的手机给我，我来帮你拍‘768’。”小昕抢先了一步，拿起手机拍下停车格号码。这已经是小昕、小家的好习惯了。

　　放手，让兄妹俩共同参与，使他们的经验和印象更深刻。这一点夫妻俩倒是想法满一致的，而且也都落实在每天的生活中。“妈妈，你要买美国富士苹果吗？3颗95耶！”小指着手上的大卖场DM问。对于孩子来说，这张DM就像是寻宝图一样。逛大卖场的乐趣，不输去喧闹的室内游乐场。

　　“爱大家”，有一回，妈妈在演讲中听见这三个字，一时还无法回过神来。待老师一说明是“爱买、大润发、家乐福”，便会心地笑了出来，并点头如捣蒜般地认同，大卖场真的是训练孩子注意力的好地方。

　　当然，生活中处处是注意力练习的所在，也因此，一家四口都老爱往外跑。“一举数得啊！你看，可以逛街、吃饭，又可以训练孩子日常生活中的注意力。”妈妈一边看着菜单，一边对爸爸说。一旁的小昕、小正等着要练习点菜。

　　“以前总是帮孩子做太多，做到让他们总觉得是理所当然。除了孩子生活依赖、态度懒散外，当然也让自己常一肚子气，闷在心里。但是，现在让孩子凡事自己动手来，虽然一开始兄妹俩也是口中嘀嘀咕咕，但一回生，二回熟，三回就抢着做。做了，就都是他们自己的。”想到这里，妈妈心里觉得满有成就感的。

　　【秘诀1】“爱大家”购物

　　运用大卖场做为专注力训练的场域，一直是我向父母强调的一件事。试着在进场前，先交代孩子你准备要买的清单。可以视孩子的专注力及记忆力的程度，来决定你所交付内容的难度（购买物的多寡）。

　　留意当你下达购买指令后，孩子是否能够专注地完成该任务，彻底运用有效的选择性注意力，不至于受到卖场不相关的刺激干扰（例如玩具区），而有所遗漏或买错。

　　【秘诀2】挑选水果

　　专注力训练可说是举手之劳，我们大人真的得多放手及引导孩子们体验日常生活中的实际经验。以挑选水果为例，你可以先示范及告知孩子挑选各式水果的原则。孩子每一次碰触水果，都是一次专注力经验的实际累积。

　　视你自己与孩子的喜好，想想小番茄如何挑，苹果如何选，莲雾如何买。无论是用闻的、摸的或看的，都是切切实实的体验。此外，有试吃的机会最好，别放过。

　　【秘诀3】购物比价

　　让孩子学习在日常生活的购物中，练习比价钱。哪个东西便宜？哪个东西贵？钱带得够不够？至少得先学会看价钱。不是每个孩子都会看价钱哟！这个小小的动作，却是视觉搜寻的重要能力。

　　【秘诀4】快速找到制造日期

　　在卖场架上的物品，包装上充满了许多的文字和数字，在这当中，他必须学习如何去快速找到关键字，例如辨识制造日期及保存期限。让孩子知道，专注力是如何与自己的切身经验有关。

　　【秘诀5】DM大搜索

　　我常常笑说“爱大家”总是很贴心地，会定期把专注力训练的教材寄送到你家。这些琳琅满目的购物DM，如果你好好运用的话，可以在日常生活的专注力训练上小兵立大功。

　　和孩子到大卖场一起玩个DM大搜寻的游戏吧！一手交付购物推车，一手拿着购物DM，开始启动专注力搜寻练习。让孩子将你用红笔圈出的物品，在货架上一个、一个寻找出来，再放入推车里。

　　【秘诀6】核对发票金额

　　购物完之后，请将核对发票内容这件事交付给孩子，让他对于购买的物品及金额，一一进行核对与确认。无论如何，放手仍然是王道。若不放心，你还可以进行双重确认。

　　【秘诀7】记帐

　　让孩子学会记帐，至少把今天出门所花的买菜钱，用计算机或所学的加减练习算清楚，随时帮你追踪现金的流向。如果是用孩子自己的零用钱花费，记帐也是一项好习惯哟！

　　【秘诀8】得来速──购物动线规划

　　和孩子到大卖场玩一场“得来速──购物动线规划”的游戏吧！首先，确认五样（数量可以自行调整）要购买的东西。接着让孩子开始思考如何规划动线，才可以用最快速度将这五样东西放到购物推车里。

　　在此不是要强调孩子跑多快，而是孩子需要先学会辨识这五样东西的属性，以及这些东西可能各自摆放在哪些架子或柜子上。如果需要询问工作人员时，要在哪一个地方询问，才不至于让自己跑了重复的路线。这个游戏，需要孩子具备计划、组织与执行能力。

　　【秘诀9】逛夜市，猎捕美食

　　专注力就是要回归到生活的乐趣上。想要享受美食，视觉搜寻能力就得派上用场。

　　想像自己走进了夜市，和孩子一起玩「找摊位」的练习，把这个任务交付给他。例如，快速搜寻包心粉圆在哪里，三星葱饼何处寻，把你想要找的美食一一点出。

　　【秘诀10】套圈圈

　　套圈圈，是孩子逛夜市的最爱。让孩子在线的这一端，试着注视着前方自己所选定的目标物。

　　切记，请勿乱枪打鸟，乱丢一通，否则桶子里的圈圈一下子就投完见底了。要能够套中物品，除了专注之外，还关系到孩子的手眼协调、抛掷的力道与角度。或许，也存在着一丝丝的运气。

　　【秘诀11】套圈圈之家庭版

　　好吧，没时间逛夜市？也没关系，那就把场景拉回到自己家里吧！

　　老板让你来当，把家中的玩偶、娃娃或小玩具铺满地，再拿起橡皮筋当圈圈。成本够低吧！让孩子专注于目标后，将橡皮筋向前一丢、一抛，只要最后能够落在玩偶、娃娃的身上就可以。