注意力不集中的原因有哪些

不论是正处于学生时代的孩子，还是已经参加工作的成人，他们都会有注意力不集中的情况出现，这种缺乏注意力的人多多少少，会影响到学习与工作成果，当发现自己独立完成一项任务时会很困难，这说明自己日常有分心的情况出现，或者有其他更好的东西更具有诱惑性，导致远离自己手头的任务与学习，导致注意力不集中的原因有哪些？

孩子上课注意力不集中，相信是很多家长比较苦恼的事情，找不到基本原因也无法去实施一些对症措施。孩子注意力不集中的最大表现就是上课不能一心一意听讲，会受到周边环境干扰，从而有分心的现象，会频繁的去自行改变自己的注意对象作业，做作业的时候也不能全神贯注，总之常会有始无终，半途而废现象出现。

不论学生与大人当有注意力不集中的情况发生时，想要改善首先要知道注意力不集中的原因是出现在哪？造成注意力不集中的原因可能是由于前一天晚上没有休息好，导致上课或工作时想睡觉，大脑犯困的情况出现; 其次是由于在上课或工作时周边有其他发生的事情更诱惑自己，比如上课时跟同学说话或者去讨论没听懂的题目，那么老师讲课的内容就再次错过。工作时跟同事聊天去谈论一些与工作无关的事情，都会导致自己注意力不集中，从而影响到工作。

注意力不集中的原因与个人习惯也有一定关系，经常去幻想下一步要去做什么，未来要去干什么。会在大脑中不断的浮现一些假如、如果等不存在的事情，从而无法让自己集中注意力。儿童上课注意力不集中的原因主要在于他无法控制自己，总是去想一些比较更新鲜更刺激的事物。对于在职人员注意力不集中的原因，据研究表明，是工作压力以及心理焦虑起主要作用，甚至患有抑郁症的人可能会缺乏注意力集中的能力。总之如有发现注意力不集中的情况时，要引起注意，不要掉以轻心，如果自己无法调整，可以去找医生的帮助。