分手后他不痛不痒？研究表明，其实失恋后男生比女生更“难”！

不少女孩子们都有过这样的体验：分手后自己心痛得无法呼吸，更要应对随之而来的抑郁、焦虑，甚至是身体上的痛苦。

然而分手后的男生们看上去就似乎快活得很，吃喝玩乐一样不落。

分手后男生真的能够不痛不痒吗？

其实不然，各种研究实锤告诉你：失恋后的男生真的很“难”！

一、他们只是表面光鲜亮丽，背地哭成狗

失恋后的男生会痛苦吗？当然是会，他们甚至还会比女生更难过。

华盛顿大学发表于 Social Issues 上的一项为期两年、针对大学生恋爱的调查发现，男性在失恋后的体验比女生更糟糕，情绪上感受到了更多的抑郁、孤单、不开心。对某些男生来说，连接受自己已经分手的事实都是件难事。【1】

为什么男生看起来一点没事呢？

因为区别于女性遭受情伤后的尽情哭泣以及倾诉，男生们通常不愿意对外表现出自己脆弱及崩溃的一面。

2003年，加拿大一项研究调查了186名大学生，发现女生会比男生更多地向伴侣和朋友求助，寻求情感支持。而男生则偏向独立，不表达情感。【2】

2014年，美国的一项研究《处理分手：反弹关系和性别社会化》中发现，失恋后的女生会找自己的好朋友吐槽一下前男友，再痛快地哭一场。而男生更多的会做一些能分散注意力的行为，来让自己暂时忘记或忽略分手的痛苦。【3】

原来那些失恋后沉迷于游戏、玩乐的男生不是放飞了自我，而是为了逃避分手的痛苦啊……

二、分手后的男生不仅心更痛，生活也更糟

可能你还是不理解，失恋后的他不是生活正常，甚至过得比恋爱时更好了吗？

但其实他的身体、他的生活都在控诉：真的过得不好！

1.失恋后的男性更难独自生活

发表于2007年，荷兰的一项涉及2千多人的研究发现，无论是结婚、离婚还是再婚的，男性都比女性更依赖对方，更以伴侣为中心，而在分开后，男性们也更难独自生活。【4】

2.失恋后的男性对生活的满意度下降得更多

一项长达7年、对3千多位已婚者的跟踪调查发现，当失去了自己的伴侣，不论男女的生活满意度都会下降，但是男性下降得更多。【5】

3.失恋后的男性身体健康指数下降

分手之后的他们习惯抽烟、喝酒、熬夜失眠，虽然这样做会让他们心里头开心些，但是身体可真遭不住。

美国一项囊括近4万男性的调查显示，离婚之后的男性体重指数明显下降，日常活动水平也普遍下降，水果和蔬菜摄入量也明显减少，而且他们的酒精摄入量会高于已婚男性。【6】

4.失恋后的男性早逝风险比女性高13%

生活质量的全面下降，带来的就是各种病症甚至死亡的风险。一项涉及90万人的离婚调查发现，男性在分居或离婚之后，早逝的风险比女性高出了13%。【7】

三、为什么失恋后的男生会这么惨？

1.大多数的男生才是被分手的那一方

如果你在扒皮帖上逛一圈，你便能发现无数血泪控诉前男友是渣男的帖子，仿佛男性都是无情的分手机器。然而实验证明了，大多数的男生才是被分手的那一方。

纽约佩斯大学对148名大学生进行了调查，发现有52%的女生选择主动分手，而主动分手的男生比例只有女生的一半。同时，研究还发现，被分手的那个人会比另一方更痛苦。【8】

现在“渣男海王”似乎遍布全网，但其实默默流泪的老实人还是占大多数。

2.女性能更早地“预感”到关系破裂

正如《重庆森林》中，金城武饰演的何志武被分手时还以为时愚人节玩笑，很多男生最终还是没想明白：“怎么原本还好好的，她突然说了分手？”

其实两个人关系的破裂会有征兆，而女性也比男性更能感知到关系的潜在裂痕，从而提前为分手做好心理准备。【1】

3.分手后男性难过全靠自己“撑”

佛罗里达州一项对2千名青少年的调查显示，恋爱对象可能是年轻男生的唯一亲密来源，而女生往往与家庭成员和朋友也存在密切的联系【9】

女生的朋友不仅更多，朋友们也更容易发现女性的难过，她们能从中获取的情感支持也比男性多，来自朋友们的鼓励和安慰可以帮助自己减少抑郁、降低痛苦，从而使自己更好地走出情伤。

而男生们全靠自己撑，告诉自己和朋友们说“不就女人吗，分手就分手没什么大不了”。但这种回避问题的做法，只会在短期内让自己没那么痛，但随着时间的延长，内心会更加痛苦。

参考文献：

【1】Breakups before marriage： The end of 103 affairs. Journal of Social issues，32(1)，147-168.

【2】Gender differences in perceptions of stressors and utilization of social support among university students. Canadian Journal of Behavioural Science/Revue canadienne des sciences du comportement， 35(2)， 73.

【3】Coping with break-ups： Rebound relationships and gender socialization. Social Sciences， 3(1)， 24-43.

【4】Social and emotional loneliness among divorced and married men and women： Comparing the deficit and cognitive perspectives. Basic and applied social psychology，29(1)， 1-12.

【5】Gender differences in the relationship between marital status transitions and life satisfaction in later life. The Journals of Gerontology Series B： Psychological Sciences and Social Sciences，56(3)，P176-P186.

【6】Effects of marital transitions on changes in dietary and other health behaviours in US male health professionals. Journal of epidemiology and community health，59(1)，56.

【7】Divorce and death： A meta-analysis and research agenda for clinical， social， and health psychology. Perspectives on Psychological Science， 6(5)， 454-474.

【8】The nature of grief： Loss of love relationships in young adulthood. Journal of Personal & Interpersonal Loss， 3(2)， 205-216.

【9】Nonmarital romantic relationships and mental health in early adulthood： Does the association differ for women and men？. Journal of Health and Social Behavior， 51(2)， 168-182.