倾诉可减轻痛苦 有科学依据
发布于 2023-10-07 5484次浏览
研究人类大脑的美国研究人员日前表示，他们的研究显示，倾诉自己的负面感受不仅可以减弱负责处理恐惧、惊慌等强烈情感的大脑组织的反应，还可以激活负责控制情绪冲动的大脑区域，从而有助于减轻悲伤和愤怒。
据路透社报道，洛杉矶南加州大学研究员马修・利伯曼在近日出版的《心理学》杂志上发表报告说，在研究中，他和同事把一些表现出强烈情感的人类面孔的照片摆放在年龄在18岁到36岁之间的18名女性和12名男性面前，并扫描他们的大脑活动情况。
研究人员要求这些人把自己的感受用“悲伤”和“愤怒”之类的词语加以概括或者从诸如“萨莉/哈里”这样一对能明显区分出男女的人名中挑出一个来匹配照片上的面孔。
研究人员发现，当人们把“愤怒”之类的词语同一张愤怒的面孔联系起来时，负责处理恐惧、惊慌等强烈情感的大脑组织“杏仁体”所作出的反应就会减弱，而这样似乎就能抑制大脑的基本情绪回路。另一方面，研究人员发现负责控制情绪冲动的大脑“右腹外侧前额叶皮层”被激活了。
利伯曼说：“当你为照片选择了一个表示情绪的词语而不是一个人名时，整个大脑就只有这一个区域会变得更加兴奋。”
（实习编辑：陈兴娣）
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