摸、看、闻、听、感与减压
发布于 2023-02-12 3906次浏览
摸：舒适的面料。纺织研究人员发现，手上拿着某些舒适的布料能够提升人的情绪。一项英国研究显示，10种布料中，灯芯绒和羊毛让女性产生安宁舒适的感觉。女白领们可以在办公室的座椅上套上灯芯绒的布套，或者买一个羊毛靠垫。
看：
闻：芬芳的花卉。罗格斯大学一项研究表明，女性在收到花束后的一段时间后心情愉快，研究人员推测，花卉中可能含有某些化合物，能够改善女性的心情。 可以在办公桌上摆一两盆花，能振奋情绪。
听：悦耳的声音。康奈尔大学研究人员发现，即使像打字这样的噪音，也会增加压力荷尔蒙分泌。在中午休息的时候听听自己喜欢的音乐，缓解上午的疲倦和压力。
上一篇 : “胡思乱想”也能消除疲劳
下一篇 : 每天阅读6分钟能减少2/3以上的压力
