最适合女人的瘦身运动

现在的人，都开始讲究养生了。而养生，自然就少不了运动了。小编和大家一起看看什么运动最适合女孩子呢？　

瘦身妙招 教你挑战“H型”身材

对于“H型”身材的女孩经常会关注如何让臀部小一点，腿围细一点，腰围少一点之类的话题，然而经过一番努力后身材比例依然没有变化。瘦身达人与你分享美体妙招，看看她们在日常生活中是如何挑战“H型”身材。

什么是香水瘦身法？

减肥对于很多女性真是一项繁重的工程，吃药怕有副作用，健身又坚持不了，绝食实在对不起自己的馋虫，那么，现在有个极好的办法，让你简单有个窈窕身材，这就是利用香水的功能，让自己“瘦”下来。

8大排毒减肥法 女性夏季瘦身必备

夏季天气燥热，体内的毒素也更容易积累，而毒素正是女性减肥的大敌。不妨试试以下的8大排毒减肥法，帮你排出毒素，让你成功瘦下来，做个清清爽爽的“轻”美人。

偷师超级减肥王100斤瘦身经验

超级减肥王，是美国最热门的一个瘦身比赛节目。在看到了如此多的选手成功瘦身后，我们也来偷师一些有效的减肥方法吧！今天，与你分享詹妮弗的减肥经验，告诉你她是如何成功甩肉100磅的。

减肥选择吃白肉 低脂促进瘦身

你知道什么是白肉吗？不是指北方人说的肥肉哦，而是指肌肉纤维细腻，脂肪含量较低，脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类。白肉可以包括鸟类、鱼、爬行动物、两栖动物、甲壳类动物或双壳类动物等。吃白肉可以减肥。

专家点评网友推荐的瘦身法

在众多的减肥方法中，我们要避免不必要的减肥瘦身误区，才能真正达到健康减肥的目的。

5大瘦身鱼 吃出苗条

爱吃鱼的胖妹妹们注意了，鱼也是瘦身的好东东呢！现在就推荐6大瘦身鱼给大家，在家学着做吧！

1日见效 详细喝水5大瘦身法

都知道喝水能瘦身，但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水？喝什么样的水？每种水都有什么样的瘦身作用？这里面大有讲究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦

跳绳羽毛球 瘦身的新宠

许多体态较胖的白领丽人，尽管采取了多种减肥方法，经过一段时间后，却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥者的减肥方式，便可发现她们在减肥过程中，用错了方法，因此到底什么方法能帮白领女性减肥呢？下面的几种方法不妨试试！

新妈妈瘦身的三大要素

做新妈妈的喜悦刚刚开始，可看到镜子里面自己走形的身材，众多妈妈们又开始不知所措了。不过不必过于担心，只要我们按照下面的三部曲做，让自己成为一个美丽又幸福的妈妈并非是件难事。

每天做8个基本瑜伽动作 瘦身美容两不误(图)

这套超实用的瑜伽动作既可以瘦身，又可以解决美容苦恼，一举两得，赶紧来学习这套瑜伽动作吧。

品尝三款白领美体瘦身茶

你是Office一族吗？你想拥有美丽的身材吗？想瘦身而你，是不是不愿意经受忍饥挨饿的痛苦，又苦于没有时间去健身房呢？那么，这儿为你推荐一种瘦身的妙方――品茶！　茶为什么能轻身呢？这是由于　．．．．．．

红茶姜水减肥瘦身法

　　红茶姜水减肥本身是有排毒的作用，但是想想看就知道它的方式很烈，而且也要有适宜人群，所以，看完以下的方法，最好按照这个执行，毕竟身体健康最重要，最好不要擅自改变这种方法！不然你的胃回受不了不说，也许还有其他副作用！

运动瘦身小动作 秋季轻松甩肥膘

在职场上打拼的女性，哪一个不忙呢？一忙起来，就没有时间运动了，甚至连办好的健身卡也因一年去不了几次而浪费。如果你觉得过于复杂的瘦身操和减肥运动坚持不下来，不妨试一下简单的运动吧。

三款简易的菠菜、芦荟瘦身菜谱

吃什么既满足口福又能减肥呢？不妨试一试以下三款简单易做的瘦身菜……　

瘦身减龄私房菜 超排毒的凉拌黑木耳

本期瘦身厨房推荐你凉拌黑木耳的做法，是非常适合女性朋友的夏季排毒养颜菜。凉拌黑木耳可以填饱肚子又没热量，有很高的含铁量，对女性素食者有补血的功效。

双菇凉瓜丝科学瘦身减肥方法 减肉又健康

有什么样的科学瘦身减肥方法呢？小编教你4款科学瘦身减肥食谱，减肉又健康，坚持吃一定会瘦下去哦，赶快试试下面的科学瘦身减肥方法吧。

饮食减肥8招 让你在夏季轻松瘦身

美国著名营养师乔伊・鲍尔专门在博客指导人们如何健康减肥。日前，她在博客上撰文，介绍了8大减肥战略。如果你也正在或是有计划减肥，不妨也来试一试以下这8大减肥战略吧。

鲜榨红萝卜瘦身果汁

胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，建议你每天都多喝一点红萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重。

美人完美瘦身计

　　姿势：双手各握住一只哑铃，双脚分开与肩膀同宽，腿部略弯曲；肘部弯曲，双肩发力，模仿拳击运动员的姿势，摆正位置；伸出右手，掌心向下，感觉自己正用拳头猛击前方，收回右手，然后伸出左手重复一遍动作；双手轮流，各做20次。

一起瑜伽 一起瘦身！

心理学家发现，和朋友一起运动比一个人单独做运动更容易感到轻松和愉快。对于上班族来说，一个人健身往往比较难以坚持。如果是朋友或情侣一起去健身，那彼此既可以作伴，又有共同的语言，健身过程中还可以相互鼓励和支持。

茶是我瘦身最好的选择

现在的女孩子，都想自己越瘦越好，个个成了减肥瘦身专家，说起自己的心得那是头头是道。

9大瘦身“青涩食物” 控制食欲远离肥胖

“青涩”食物能迅速抑制我们的食欲，从而使我们吃得较少。此外，这些口味差的食物往往卡路里也很低，对减肥大有帮助。但是令人遗憾的是，我们餐桌上这类不顺口的食物越来越少。

呼啦圈瘦身时间太长易受伤

为了让自己再瘦一些，燕妮开始了她摇呼啦圈瘦身的工程。谁知道，急于求成的她摇得太猛，扭伤了腰。

减肥瘦身方法火爆排行榜

那么多的减肥方法，个个都好像挺有效的，今天我们就来个大排行！看看众多减肥瘦身方法中，谁上榜了！

为不同年龄设计的瘦身方案 看看哪个适合自己

不同年龄，身体状况不同，应该选择不同的减肥方法，这样既健康又有效果。下面，让我们来看看你的年龄，应该选择怎样的运动来瘦身！

这样吃大杏仁不挨饿能瘦身

普度大学（Purdue　University）的两项研究结果表明，大杏仁可以令人产生饱腹感，并有助于控制体重。

简单有效 美容瘦身粥

多款有效美容瘦身的粥，和你一起分享，快点动手做做吧！

喜！鸡肉巧吃 解馋又瘦身

其实鸡肉是一种不错的减肥食物，它的热量非常低，这样也不会过多担心吃多会发胖，下面就跟小编一起来看看鸡肉减肥食谱吧。

按摩减肥 去掉轻松去掉救生圈

：爱美的美女都知道腰部是平常极难活动到的部位，容易积存脂肪。小编告诉你如果合理刺激腰腹和背部的经络、穴位、肌肉，就可逐渐消除腰

什么是保健刮痧法

保健刮痧法是有效的预防疾病、保护健康的方法。

其实色狼才是真正的好男人

　很多人，平时其实很正经的，很可爱的，是个好男人。但是上了网很可能见到女生就是要求上床，因为平时生活太乏味阿，而且生理正常。既然到