老人散步姿势 看体质而定

不同类型的老年人，散步的姿势也有所不同。老年人无论是在大脑的反应能力、肌肉和骨骼的支撑能力，还是在身体的协调能力等方面，都会变得迟缓。一旦失去平衡，很容易摔倒。

老人减肥速度应要放慢

《健康咨询报》报道，最近，美国一项医学研究发现，无论男女若50岁后体重大幅度减轻，到65岁以后的死亡率会大幅度增加。

老人高血压该怎么护理 护理应该注意4个方面

高血压患者要做好各方面的护理工作，尤其要注重饮食护理，也要注意心理护理，及时调节紧张压抑的情绪，消除老...

阻挡强光照射 有利于老人补觉

人一上了年纪，身体渐渐的会表现出这样那样的不适，失眠就是其中之一。医院老年病科副主任、主任医师李海聪说，“睡眠问题”在老年人中十分多见，表现为夜晚入睡难、睡眠浅、半夜易醒来、白天不清醒。

艾滋病“老龄化”：为何越来越多的老人染上艾滋病？

60岁以上男性人群感染艾滋病病例报告数，从2012年的8391例上升到2017年的19815例，新报告老年人艾滋病感染者增长非常明显。

老人保健：老年女性适当补钙可预防发胖

＜P＞国外一项最新研究结果显示，中老年女性适当补充钙和维生素Ｄ有助控制身体发胖，提高生活质量。＜／P＞

菟丝子茶治老人夜尿频多

老人夜尿频多主要是肾气不固、身体虚弱所致。治疗以滋肝补肾、固精缩尿为主。临床采用菟丝子茶治之，效果良好。

晚上背部按摩有助老人睡眠

失眠是困扰人们的常见疾病之一，其发病率仍在逐年递增，所以失眠问题也越来越引起人们的关注，大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠，其实捶背就可以治疗失眠，催人入睡。

“老人味”要如何消除？牢记2个方法，不怕被人嫌弃

“我姥姥身上有一股莫名的怪味，一闻到我就头疼。”经常和老年人接触的人都会发现，有的老人的身上会有一种奇怪的味道。在“长寿之国”的日本，研究人员还为这种气味创造了一个词“加龄臭”。所谓的“加龄臭”，也就是我们经

如何为老人的性爱保驾护航

一提到性生活，大家都想到的是激情四射的年轻人，其实，老年人也是需要性爱的滋润，这样能让老年人延年益寿，...

老人保健：预防老人习惯性便秘

上了年纪的中老年人，多多少少都有便秘的症状，有的老人甚至长年来都有习惯性便秘，让老人痛苦不堪，那么怎么解决老人习惯性便秘呢？

老人享受性福需谨记4原则

患有心脏病和高血压的老年患者，应格外注意房事的进行，需在医生的叮嘱下进行，在性交过程中应尽量控制自己的...

老人保健：老年人怎样预防抑郁症

　　到目前为止，抑郁症的病因尚未明确，但已有的资料表明，抑郁症的发生与遗传、神经结构改变、神经生化改变、心理个性特征

老人保健可适度常晒脚心

＜P＞中医经络学说认为，人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处，脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位；有的科学家还认为脚是人体第二心脏，脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，是人体的保健“特区”，充分开发

生男生女：老人说法PK医生辨证

有什么能够比猜出宝宝的性别更有趣呢？民间有许多流传下来的猜测胎儿性别的方法，可靠吗？让我们一起研究看看。

老人甜蜜性爱必备三大神器

基于老年人身体素质、生殖系统的衰退，在性爱中会遇到更多的阻碍。所以，想让性爱更顺利、更美满，要动用三大...

老人久坐硬板凳伤骨盆

老人如果长期坐硬板凳，容易患坐骨结节性滑囊炎，屁股一接触板凳就会疼痛，且难以治愈。

老人要健康一些生活细节需注意

老年朋友劳碌了大半辈子了，到了晚年应该好好的享受一下清福了。但是老年朋友的免疫力比较差，因此老年朋友要懂得自我保健。下面介绍老年朋友需要注意的一些生活细节。

老人房事需格外注意这3点

通常情况下,年轻人的房事生活一般在夜晚进行,这种时间的选择对年轻人来说可能比较适合,但就不见得适合老年人了...

太极拳 老人健康瘦身首选

近日某医院老年科从练太极拳的老人组和不练太极拳的老人及敬老院的老人组，进行了系统的医学检查和对照比较。结果证明，在体格发育，心脏血管系统、呼吸系统、骨骼系统的结构形态与机能情况等各方面，练太极拳的一组指标好，老

老人抽烟 智力急速下降

抽烟的老人智力衰退的程度是未曾抽烟者或已戒烟者的四倍。

肥胖老人运动减肥的原则

现在，老年人肥胖者甚多，而肥胖是众多老年性疾病的根源。如何帮助老年人走出肥胖的阴影呢？

老人少弯腰写字

公园里时常能见到一些弯腰在水泥地上蘸水写大字的老人们，他们流畅的书法引来众人的围观和一片啧啧的称赞。但是在老人弯腰弓背写大字的同时，却在加剧腰椎的退变，严重危害着脊柱健康，还可能导致腰椎滑脱、腰椎失稳，甚至需要

健康欠佳老人肥胖反降死亡风险

香港大学与香港卫生署今天公布的联合研究结果发现，健康良好的老人肥胖，会增加死亡风险五成四；但健康欠佳的老人肥胖，反而降低死亡风险四成半。

老人性生活时要慢、稳、侧

由于一些传统思想和外在因素，导致很多老年人羞于讨论有关“性”的话题，在他们在星生活中遇到他们难以解决的...

老人太瘦更短命？欧洲研究发现：60岁过后，微胖的老人更长寿

有人说，老人瘦一点，腿脚更灵活；也有人说，“千金难买老来肉”，老人胖一点，面色更红润健康！到底哪一种更好？

适合老人的减肥茶

　　先将玉米须洗净、阴干，放入盛有绿茶的杯中，冲入沸水250毫升，稍闷一下，即可。

老人少干预子女们的生活

时代在变，为人父母的观念也需时时更新。尽量少干预子女们的生活，这既有利于两代人之间建立一种和谐宽松的关系，也可让子女们拥有一份自由随意的生活。

老人保健：规律生活配合穴位按摩

＜P＞四季轮回，寒暑交替。每天清晨，在鼓楼广场街心花园，总有一位老人在指导人们打太极拳、练太极剑。老人的一招一式是那样标准到位，讲解要领时是那样耐心细致，他就是我市老年体协下属的第141健身辅导站辅导员张鸿仁。＜／P＞

冬季阳光对老人很有益

　　有研究表明，老人冬天多晒太阳，不仅能防治骨质疏松症，而且还能减少老年人常发的精神抑郁症。　　美国巴尔的摩联合纪念

穴位按摩解压又排毒

夏季来临，冷藏了很久的脂肪终于要公诸于众，在闺蜜们那傲人的身材面前，你下定决心将瘦身进行到底。于是，运动、控制饮食、瘦身SPA成为

乳制品、乳饮料傻傻分不清？教你正确解读食品标签

乳制品、乳饮料傻傻分不清？教你正确解读食品标签

隔天才洗一次头并不科学

“我平时比较懒，再说是干性头皮，经常洗怕越来越干，所以经常隔几天才洗。”