新时尚：乳房应自然+健康

　　法国女性追求自然美，她们很少为了追求美而放弃健康，相反，在她们眼中，健康、自然就是最美的。法国的许多女性杂志也倡导“健康活着，优雅老去”的理念。对于乳房，法国女人更是追求舒适与自然。

体重适宜生出孩子更健康！

＜P＞越来越多的研究发现，体重适宜的女性生出的孩子会更健康。美国俄亥俄州大学的研究者通过查看3022个孩子的历史数据发现，在孕前两个月内体重超重的妈妈生出的孩子，在7岁时超重的可能性会高出3倍之多。因此，专家建议女性在

4大恶习让男人健康“出轨”

前列腺对酒10分敏感，1旦遇到酒精的强烈刺激，局部毛细血管就迅速扩张、充血，细胞发生水肿，导致前列腺炎，而晚上吃得过多，营养物质容易滞留在肝脏，脂肪肝也会指日可待。

对生殖健康好的睡觉姿势

频繁的遗精，将会带来头晕、精神疲乏等症状的出现，影响生活和工作。另外，阴囊只有保持一个恒定的温度，才能给精子的生成带来最有利的环境。而俯卧使得散热不及时，让阴囊温度升高，对精子的生成是有一定影响的，一些尚未婚育的男

男性保健应维护心血管健康

　　血管不好，牵连众多 　　讨论男性健康，性能力是一个不可回避的问题。因为长久以来，勃起功能都是男性雄风的标志之一，“够

2步保养 肌肤健康净透白

嫩白、净透肌肤是很多MM的追求，可是随着岁月的流逝，那样的肌肤就似乎渐渐的成为过去，黯沉、暗黄成为现在肌肤的写照。于是，MM们不停的往脸上涂抹护肤品，想挽回那曾经逝去的完美的肌肤。

用对饮食 摆脱亚健康状态

亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态，不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发、黄褐斑等等，也就是人们常说的＂慢性疲劳综合征＂。

每日健康豆知识(606)：餐具小 吃饭少

每日健康豆知识第606期：很多人都认为自己吃饭时会越吃越多。其实当餐具比较空时，人的大脑很难产生饱腹感，但规格较小的餐具由于看起来塞得满满的，很容易引诱大脑产生伪饱腹感。

女人手脚冰冷是亚健康

你是否在秋风里感觉到自己的手脚凉凉的，没有了夏天的燥热，又仿佛冷的太快了。告诉你，这是你身体里不太健康的一种外在表现，不要以为到了冬天拿有暖气捂着就不怕了，可怕的还在后头呢。

每日健康豆知识(84)：早上起不来可沐浴晨光

每日健康豆知识第84期：很多人早上都有赖床综合症，其实，每天拉开窗帘沐浴晨光能够让你很快清醒过来迎接新的一天哦！

每日健康豆知识(547)：隐形文胸存在哪些问题

每日健康豆知识第547期：隐形文胸越来越受女性欢迎，但市面上很多隐形文胸质量良莠不齐，存在诸多质量问题。

夏季怎么饮茶才健康

＜P＞炎炎夏日，各种茶饮料品种铺天盖地，虽然许多人每天都在喝茶，却不知夏季健康饮茶也有大学问。＜／P＞

减肥生涯10个好习惯 让你做健康美女

行动一：细嚼慢咽享受每一口食物

3款吃不胖的低热量健康食谱

吃一个巧克力含有的热量就达450卡路里，还一点都不顶饿。而肥胖的人需要减少每餐摄入的卡路里（减少原来每日摄取量的3分之1）才能减肥成功。所以减肥首先要做的是节制甚至不吃零食。

纤维素减肥法 一个月健康瘦八斤

其实，每天摄入10g的纤维素，就可以减少15％的热量吸收；每天摄取25－30g的纤维质，一个月能轻松瘦8斤。赶紧来学习这个纤维素减肥法吧，健康又有效。

158-110斤 美女健康减肥四法

怎么衡量一种方法是否是健康有效的，我的体会是：首先能够持久，不反弹；其次这种方法能够一生坚持，成为自己的生活习惯。只有满足这两个条件的才可以被称之为“有效”。

健康减肥菜单让你多活15年

　　其实不用再天天计算你摄入的热量数了，下面，我们就来看看这个融合了中西各地精华的世界上最健康的菜单。

穴位按摩怎样保持健康 这些穴位帮助你

传统中医认为，五脏精气要充实，六腑传导功能要通畅，才能从根本上保障人体健康，所以经常进行穴位按摩可以改善我们的健康情况，那么那些穴位多我们有益呢？接下来就来一起看看

好的内裤对于女性的健康很重要

很多女性在日常生活中，会更偏向于穿深色的内衣裤。其实这样对于有些妇科病的治疗是很不利的哦，女性在生活中该如何选择内裤呢？好的内

电脑MM必喝的健康饮品

天天坐在电脑前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！　

让美食帮你解决亚健康

失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。

都市男人健康难题大盘点！

研究人员发现，抑郁能导致ED，当焦虑和抑郁同时存在时，ED就更容易发生。另有调查数据表明，随着近年糖尿病、高血压、心血管疾病等发病率的上升，ED的发病率也随之升高，且好发于30至50岁的年龄段。在糖尿病患者中，约有50％的患者并

11招养护加班族心理健康

　　1、尽量别加班
　　事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。　　2、充足睡眠　　挑灯夜战，或者早晨5点

驱走“亚健康”食疗帮你忙

面临负担过重、大脑疲劳、筋疲力尽以至脾气不好等亚健康状态时，采用对症饮食调理，或许能够获得意想不到的裨益。

未来爸爸吃什么才生健康BB?

　　健康饮食非常非常重要，因为食物的营养会直接影响到精子的活力。研究显示，不良饮食习惯，比如酗酒，会降低精子的质量和数

盛夏学会画珠光腮红 让脸颊通透更健康

具有细腻珠光的腮红，在这个夏天格外受宠，因为其不仅能够制造明艳的肤色，还能平添几许光彩。珠光感腮红也需要技巧法则哦！不同色调涂抹的方法并不相同，不同脸型的人在使用的区域上也各有奥秘。

九招缓解眼睛干涩疲劳 呵护眼睛健康

眼妆、隐形眼镜、每天对着电脑……生活中这许许多多的因素，导致眼睛出现各种状况，眼睛发痒、干涩、胀痛，那面对这些不适症状，大家采取的是怎样的态度呢？勇敢面对？还是置之不理？不管大家采取的是，怎样一种应对措施，都希望大家多

对付亚健康中医有妙招

＜P＞中医养生之道里面，最主要的一个思想就是治未病，在病症没有出现之前，就及时清除了任何可能带来它的隐患，让身体长久处于健康的状态。所以，预防亚健康，最好使用中医的方法。我们今天就来看看中医是怎样通过养生预防亚健康。＜／P

每日健康豆知识(244)：餐后吃点菠萝可预防口臭

每日健康豆知识第244期：菠萝中含有蛋白质分解酶，餐后嚼一片菠萝能够去除舌面上残留的蛋白质，预防口臭。

职场精英越精越近亚健康

白领的生活看似光鲜亮丽，其实内里是危机四伏。除了我们外人看不到的明争暗斗之外，更多的是对身体健康的损耗，尤其是对他们的精神，长时间紧绷的神经和严重缺乏的休息，放他们的健康都频频亮红灯。

学龄前儿童喝太多果汁易腹泻

果汁比饮料健康，比白开水好喝，因此很多家长都愿意让孩子喝果汁，但是，BabyCenter上的一篇文章显示，学龄前的儿童喝太多果汁的话易腹泻。

七种最具创意的瘦身方法

是不是厌倦了毫无进展的节食减肥？又没时间腾出时间来运动？每天浏览着大量的网页，只要一看到“瘦身，减肥”的字样就两眼放光。可是效果

美容师教你画性感的唇妆

你是不是很羡慕别人有一个性感又丰厚的俏唇呢？但画性感的唇妆有什么技巧呢？不用担心，不用再羡慕了她们，今天我们的美容是师就教大家如