巧吃低量食物巧减肥

　　对于不想运动的胖妹来说，吃低热量的食物减肥是最佳选择了。巧吃低热量食物巧减肥，我们要如何吃才算是低热量呢? 　

吃对食物告别浮肿性肥胖

吃对五种食物告别浮肿性肥胖．

打赢食物战役 8饮食减肥常识

减肥时每个人都或多或少会有要跟食物作斗争的时候，这时候就要考验各位MM的小聪明了。下面就让小编介绍8个饮食减肥妙招，让你能够在跟食物做斗争的时候变得更加强大！做好下面的8个饮食减肥招，相信你就能够在跟食物的战役中

10种增肌食物推荐 吃出最美肌肉线条

现在的女生不仅追求瘦，还要有肌肉，所以如何增肌也成了她们关注的事情。除了勤于健身之外，合理安排增肌饮食同样重要。小编推荐10种蛋白质丰富的增肌食物，大家不妨尝试一下。

冬季多吃4种食物 营养又瘦身

在冬天，常常能听到身边的朋友说：“我又吃胖了”却很少能听到说：“我吃瘦了”。其实有些食物不仅好吃又营养，还是减肥的能手，看看这个冬季减肥食谱吧，让你知道，吃也能吃瘦。

有益于儿童眼睛的N样食物

含有维生素A的食物对眼睛有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症；长期缺乏维生素A的时候，眼睛容易疲劳。维生素A还可以预防和治疗干眼病，消除眼睛疲劳。所以，每天应该摄入足够的维生素

更年期如何补钙 这些食物能补钙

一旦女性朋友进入到更年期之后，身体的就会出现一系列的变化，而且还有可能会出现严重的缺钙情况。因此，就更年期的女性朋友来说，一定要进行补钙，这样才能够有效的预防女性出现骨质疏松。那么更年期如何补钙呢？

女人50岁，日常保养多吃这5类食物

女人到了50岁，可能正在经历更年期，身体正有一个比较大的变化，精力也不如2、30岁那么旺盛，因此需要开始特别注意身体的保养了。这五大类食物女人日常可以多吃，有助于女性抗衰老、保养身体。

28种食物为ED男分忧

麦芽油含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。

吸烟者宜多吃这些食物

经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。

少精症患者不能多吃的食物

少精症在治疗的同时，也要注意饮食习惯的改变。少精症患者不能吃什么？比如就要少吃一些对少精症恢复有害的食物，因为研究人员研究发现一些食物对精子的数量和质量都明显存在影响，影响男性的生育。

美容食物小清单 抗氧化远离自由基

自由基对肌肤的损害时刻在发生，氧化也在随时威胁着美丽。美容食物小清单，帮助清除体内氧化物质，抗氧化远离自由基。

盘点世界公认的顶级抗衰老食物

抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。25岁开始就面对衰老的挑战。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认26种食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。

9种零卡食物谁是瘦身冠军

在减肥期间，控制卡路里的摄入是非常关键的。那么，吃什么减肥最有效呢？

九种食物吃了能减肥

专家说有两大类的食物是减肥者的首选食物。第一类是食物让人容易饱肚但所含的热量却不高，如蔬菜水果。两大碗的椰菜所含有的热量才87卡路里，两杯草莓所含有的热量才99卡路里，两大碗的胡萝卜所含有的热量140卡路里，两杯苹

介绍三大类食物让你永别肥胖肚腩

下面介绍三大类食物让你永别肥胖肚腩。

12种魔力食物 促进减肥不挨饿

如果有吃了就不会饿的东西就好了！事实上，这种食物确实是存在的。今天就为你介绍12种具有让你告别饥饿的魔力的食物。这12种主要食物除了让你不再忍饥挨饿，还能让你增加肌肉，有效地促进减肥。

治脱发食物有哪些

脱发是一件令人很烦恼的事，不但影响形象，而且对情绪影响也很大，所以不少的脱发者在不停地换用洗发水或是选择一些药物治疗的同时，都会

怀孕禁忌食物和水果 哪些水果不宜

多吃水果有利于身体健康，但准妈妈们在备孕期间有些水果是不宜食用的。

减轻女性经期不适的食物

俗话说，药补不如食补。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。

食物巧分类 节后巧减肥

苹果：低热量而且含有丰富的果胶、VA、VC和纤维质，可以加速排毒和降低热量吸收，是瘦身美容的好选择，还有丰富的钾，可以预防腿部水肿。

美容和毁容 就在食物搭配一夕间

关于食物女人们都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素长斑……不过关于如何搭配，也许就不是那么了解透彻了。实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但一旦与其他食物搭配，说不定会

调理子宫吃什么好 这些食物能够保养子宫

子宫是女人孕育下一代的组织器官，对女人来讲非常重要，那么在日常生活当中一定要注意对子宫的调理，平时吃些什么时候有助于子宫的调理呢？让我们通过阅读正文来了解一下吧！

偷走睡眠的十大食物

　　人们常常在生活中寻找失眠的原因，其实日常饮食中就有“偷走”睡眠的食物。 　　1、咖啡因饮料　　众所周知，咖啡因多

孕前男人备孕必吃的食物排行

专家指出，备孕男女们由于没有足够的营养知识，以致于盲目补充营养，结果还是出现一些问题。

男人必不可少的助性食物

远古民间的春药自是起“性”的良方，但却未免落于粗鄙，很难有福可享。倒是去农村玩耍时看到那些新婚之时由送亲红娘撒在洞房床上的核桃、红枣，听说利性催情，本性温和，喻意吉祥，这可能就是民间最常用的“性”福食谱了。

天然食物 美容更具有魅力

东方人很爱美，中国传统的美容养生效果让人惊叹。懂得健康配搭食物进食，是最天然的美容药方，既可避免美容品引起的过敏，又有简便、易学、无副作用等好处，何乐而不为呢？

网虫必知抗辐射食物帮你护肤

大量研究表明，电脑辐射对肌肤甚至人体本身都有很大的危害。所以为了防范电脑辐射，就要避免和电脑的＂亲密接触＂。可是，办公室里的OL，整天对着电脑工作，是不可能对电脑敬而远之的。没关系，小编教你在饮食上多做文章，也能对抗电脑

警惕那些最致命的美味食物

作为野味派的代表菜，果子狸的鲜味正在国人的味蕾中淡出，尽管它仍然是驯养繁殖技术成熟的陆生野生动物，允许进－入百姓餐桌。但

孩子咳嗽期间禁食5类食物

孩子咳嗽老不好怎么办？虽然咳嗽是人体的一种保护性呼吸反射动作，但长期咳嗽对日常生活影响较大。首先要有针对性地进行治疗，其次合理饮食也很重要，按照中医理论，孩子咳嗽期间最好禁食5类食物。

警惕！无线通信有损男性生殖能力

无线网络是不少人生活中不可或缺的一部分。但阿根廷一项研究显示，这个日常生活好帮手可能是扼杀人类生殖能力的“幕后黑手”。研究

如何防止哺乳期后乳房缩小

女性的乳房生来就是为哺育下一代做准备的，但是这只是女性乳房的一个作用，女性的乳房还是女性曲线美的一个重要组成部分，能够展现出女

多吃这些食物有助于生男孩

科学家们在对740名女性的饮食方式进行跟踪调查，要求她们提供怀孕前后每周的详细饮食情况，包括食物数量和营养成分，比如钾、VC、VE等