吃这12种食物能益智 增强记忆力

营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者不妨经常选食。

让白领中午不犯困的食物

很有白领都有着和我一样的困扰，就是每天的下午1：00，总是会不知不觉的哈欠连连，双眼朦胧，恨不得拿个火柴棍支撑着。其实这点是可以通过中午的饮食防止的。

上夜班吃什么对皮肤好 四种食物还你好皮肤

对于很多蓝领来说，经常需要上夜班，这就容易导致皮肤出现一些问题，比如脸上长小痘痘、长黑头、长色斑、毛孔粗大等。这些皮肤问题建议大家及时调理，以免加重皮肤问题。那么，上夜班吃什么对皮肤好呢？

前列腺炎如何预防？前列腺最“爱”的6大食物

前列腺炎是男性病中最常见的，发病率也是高得惊人，主要人群集中在中青年男性，发病率占31％至41％。发病率如此高，身为男性的我们该怎么办呢？预防为上策！

预防猝死现象 多吃三种食物

猝死人群大多数都是心血管病患者，而且以男性朋友居多，因此大家一定要引起警惕，注意养成良好的生活习惯，饮食调理也要注意。在我们的生活中，有很多食物都具有防止猝死发生的神奇功效。

帮男人提高生精能力的食物

　　精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。中医指出在饮食方面要多吃些补肾填精、益气

让男人败“性”的五种食物

大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。

润肤食物 提亮肤色抗衰老

当你千方百计寻找滋润皮肤的护肤品时，你有没有想过，在我们日常生活的常见食物中，就存在着一些能够滋润皮肤的食物，现将最能滋润皮肤的八种天然食物介绍如下，供大家参考。

惊！吃这些食物会让你皱纹越长越多

别以为没有正确护肤才长皱纹，其实饮食不当长的皱纹更加多，到底有哪些食物吃了是会长皱纹的？有没有吃了能去皱纹的食物呢？

5种酸味食物 让你减肥不节食

青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外，有研究证实，每晨空腹或晚上入睡前各吃1个新鲜青苹果，除了能润肠通便外，对肥胖病还有一定的防治效果。

这两种食物带皮吃，减肥效果才好！

这两种经常被放弃的水果皮，其实真的可以帮助减肥。

7大高纤食物 细腰减小肚子

许多人以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。

12种神奇食物 刮掉身体多余油脂

有些人饮食明明很正常的人，可为什么身上的油脂就是过剩呢？问题就出在食物上，有些食物你吃得再少也只会助长你身上的赘肉，而有这样一些食物，你食得再多，也只是刮去你身上的油水！

18种常见减肥食物 让你越吃越瘦

爱美MM实行减肥计划的时候，挑选健康减肥食品是很重要的一环。到底吃什么减肥好呢？健康减肥食品要具备热量低，且营养丰富，能帮助去除体内多余脂肪等特质。其实减肥食物也是有很多的，下面就来为你推荐18种让你越吃越瘦的健康

培养孩子健康饮食习惯 让孩子参与食物烹调

孩子的健康饮食一直是父母要操心的问题，因为即使现在人们的生活水平好了，可是很多孩子的身体健康还是成为了很大的问题。所以说父母为了孩子健康的成长，一定要从小培养孩子的饮食习惯，让他们吃的更健康。

宝宝吃这5类食物长得快 吃鱼让宝宝更聪明

小宝宝要想长得快，长得好，营养摄取均衡就必不可少了。爸爸妈妈们，动动手，展现一下你们的厨艺吧，为您的宝宝烹饪出美味又营养的长身体的食物吧！

盘点：控制生男生女的四种食物

女性生男还是生女，不但跟自身体质有一定关系，还与所吃食物有很大的关系！让我们来搜集下，能控制生男生女的食物都有哪些。

晒伤之后应该多吃哪些食物

在夏季被晒伤是经常有的，晒伤对皮肤的危害是非常大的，使皱纹过早的出现并加快皮肤的衰老，因此为了避免这些危害的发生，要做好防晒的措

一般性食物中毒如何治疗 5招教你轻松应对食物中毒

发生食物中毒后，如果不是很方便立即送医院或者地方偏僻，送达医院可能会耽误病情，建议患者在送医院之前，自...

女人补血吃什么好？日常补血食物推荐

女人补血吃什么好？生活中常见的补血食物有哪些？气血不足的女人容易老，补气补血是女人美容养颜的最佳手段。那么女人补血吃什么好呢？下面小编为你整理了日常生活中的最佳补血食物。

经期吃五种食物 让你永青春

专家介绍多吃以下食物对于你的保健是多多益善的。

十种能迅速降血脂的食物

　　大蒜中的蒜辣素等成分能降低胆固醇和甘油三酯在血液中的浓度，并能减少肝脏合成胆固醇。对有益的高密度脂蛋白有增加作用，使人们患冠心病的危险大为减少。大蒜的提取物能减慢心率，增强心脏的收缩力，扩张末梢血管，起到防

10种食物　皮肤最喜爱

　　皮肤护理专家为我们总结出了以下10种皮肤最喜爱的食物： 　　　　1.西兰花――增强皮肤抗损伤能力。西兰花中含有丰富

女性常吃这些食物有利于乳房保健！

怎样做好乳房保健呢？现代生活压力越来越大，而在女性在乳腺癌等这些病症中的上升率也越来越高，除了多种运动之外，在饮食上怎样做好保健呢？下面我们一起来看看怎样从日常饮食入手来保护好我们的乳房。

恐猝死？请多吃这7种食物

据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。有7种食物对男性的健康很有帮助，是什么呢？

当爸爸必吃的食物排行榜

　　寒风衔着冬天而来，此季节正是人体养藏的最好时刻。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。 　　怎

男人必须远离的食物

人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

减肥又降胆固醇的低血糖食物

澳大利亚研究人员进行的一项研究显示，低血糖指数食物有助于超重的人减少体内脂肪，同时降低会增加心脏病和中风风险的坏胆固醇含量。　

日常高热量食物的替代品

你也许已经发现，仅靠坚持吃低脂肪或无脂的食物并不能扭转乾坤，使自己苗条起来。因为碳水化合物仍然含有卡路里。健康饮食减肥的要点是你摄入的热量要低于你消耗的热量。无论你在任何时咬一口东西或是吸一口饮料（水除外）都

吃这些食物 女变胖男败性

大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反，肥肉往往让男人无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，血管充血不充分，如何阳刚？

例假痛经可以吃桃 揭秘桃子治疗痛经的好处

例假痛经通常在月经开始之前就出现了。典型的痛经症状持续不超过三天，疼痛一般在盆腔或下腹部。其他症状可能包括背部疼痛，腹泻或恶

安胎散的功效与作用

安胎散的功效与作用,各种中药方剂都有自己独特的功效，在电视上大家应该都看过关于中药方剂的介绍，它能够很好的提高人体的免疫力...

怎样的女人让他有结婚冲动

我们身边经常会发生这样的事情：一个男生长年累月都处于一种稳定的关系中，看起来他也是真心爱这个女生。