高温瑜伽秋冬燃脂不二选

要想让身体在冬天里热力四射，当然要选择时下最流行的高温瑜珈了。

高温瑜伽适合哪些人？

很多人认为，只有具备瑜伽训练基础和丰富的理论知识才可以成为高温瑜伽练习者。当然，具有瑜伽练习经历和瑜伽理论修养对于一个练习者而言本身就是一笔财富，因为经验可以使练习者更快地进入冥想与身体动作统一的境界，更为轻

高温瑜伽有你意想不到的好处

高温瑜伽又被称作为热瑜伽，是指在38－40度的高温环境里面来进行瑜伽的运动。这种瑜伽属于柔韧性的运动，能够改善人体脊椎的柔软度，非常适合办公室的白领女性。

高温瑜伽减肥 热出好身段

高温瑜伽的创办者Bikram　Choudhury　说：“人没有‘变老了’这种说法，坚持每日锻炼至少两个月，你会发现说自己变老了是一件很愚蠢的事情。什么是高温瑜珈？为什么高温瑜珈可以减肥？

抗氧化是不是就等于抗衰老

“抗氧化”这个词语，对于熟知美容保养的你而言，绝对不会是一个陌生的词语。而翻开那些护肤品美容品的说明书，大多也会看到抗氧化这一

时尚普拉提法则 男士塑身法宝

普拉提需要规范饮水来调整自身循环，严格来说，男性每一刻钟饮水200ml最佳。

人参泡酒开花了 教你自制长寿祛病药酒

相信很多爱喝酒的朋友都有泡药酒的习惯，在酒中加入一些珍贵的药材浸泡，还保持着每年配制的饮用的习惯。希望能强身健体，自制药酒是以