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    日常生活中胖子随处可见，这会让他们倍感烦恼，因为肥胖的问题不仅会影响他们的外在形象，同时也会在极大程度上影响身体健康，因此只有及时找到导致自己肥胖的原因，再给予针对性治疗或者减肥，最终才能够有好的减肥效果。
    吃零食是每个女生的天性，很多零食是减肥的第一杀手，怎样才能又吃零食又不发胖呢，今天小编就给大家推荐一些好吃不怕胖的零食。
    冬天适量的喝一点羊肉汤是不会长胖的，不过一定要注意适量。
    甜食，一向都是女人们的最爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢？那就得掌握吃甜食的最佳时间了。
    除了肥肥一族无时无刻嚷着要瘦身外，身材标准的女人们也从不对减肥事业有所松懈！想让吃进去的食物最大限度且有效的消化吸收，是非常关键的，其实只要聪明地遵循饮食秘诀，面对餐桌上的各色美食，不再让你如临大敌了……
    冬天一到，有没有觉得自己胃口特别好？可是每次吃完对着自己鼓鼓涨涨的小肚子就崩溃了……吃，我所欲也；瘦，亦我所欲也。难道吃和瘦真的不可兼得吗？没这回事！让小编告诉你冬天怎样才能吃好吃饱不发胖吧！
    抽脂术是大家公认的有效减肥塑身方法，但是努力减肥的MM都知道，减肥后容易反弹，那么抽脂术容易反弹吗，抽脂术后容易再长胖吗？这也是大家所担心的问题。
    气血不足是有可能导致身体发胖的，气血是中医上的概念，中医认为女生如果气血不足就会影响身体的新陈代谢，一旦新陈代谢降低了，那么脂肪也就很容易堆积。
    据美国的研究显示平均睡眠时间少于4个小时的人似乎要比睡眠时间多于7个小时的人有73％会变得肥胖的高概率。
    专家指出，很多男人结婚后就喜欢呆在家里而不是时常出去运动，这个时候脂肪在体内逐渐堆积起来，影响了正常的代谢。当一个人肌肉非常结实的时候，基础代谢率就很高，即使多吃一点东西也不会胖，但是当一个人脂肪多的时候，基础代谢
    你们认为喝无糖饮料就能达到解馋又不增重的目的？事实上，那些无糖汽水不仅会令体内脂肪堆积，还是引发身体的缺糖饥渴。知名营养学家帮你了解无糖饮料是如何成为MM们的减肥噩梦吧。
    过年减肥，怎么吃肉不长胖呢？中国人过年少不了美食，而其中肉食更是花样百出。对于减肥的朋友来说，不必如临大敌，只要选对肉类和烹饪方法，同样可以享瘦肉食。
    经常听热衷减肥的姐妹们说：晚上8点后别吃东西，容易长胖。晚上8点后吃东西真的会长胖吗？晚上吃什么不容易长胖？
    中学生长胖很多是由于不健康的饮食习惯和长期缺乏运动导致的，那怎么防止中学生长胖？
    无糖燕麦饼干只是证明没有额外添加糖，但是添加的油脂就不确定是不是很高了哦！仔细看一下热量标签，如果每一百克有一千多两千千焦热量（或者三四百大卡／100克），就是妥妥的高热量食物，不可以任意放肆吃的！
    双下巴不只是长胖了才会有的，有的很瘦的人也还是有双下巴的，有的时候还是会影响美观的，那么如何去除双下巴呢？一起来看看吧！
    减肥要多吃新鲜的蔬菜，但是不正确的吃法却可能让吃蔬菜比吃肥肉更容易长胖。
    吃淀粉会发胖，相信不少人对此深信不疑。淀粉含大量碳水化合物，是人们生命活动必须的营养。但是淀粉类食物并非都会令人发胖，土豆、香蕉、大米等含有淀粉大部分是抗性淀粉，淀粉较其他淀粉难降解，在体内消化缓慢，饱腹感强，因而
    如果你出现了贪睡、变懒等征兆，意味着你的身体开始长胖，想要控制体重，你得积极采取减肥措施。
    大家都知道喝酒多了容易长胖，但是最新研究表明，酒精的热量还不是喝酒致胖的唯一原因，酒精不仅会减少身体燃烧脂肪，而且酒精本身有促进食欲，影响内分泌等作用，从而让你消耗更少的脂肪，损失更多的肌肉，结果可想而知，小肚子起来了
    别看明星吃宵夜我们也去学，其实一般比较肥胖的人或者正在减肥的人是不会吃夜宵的，因为易胖体质的人即使是喝一口水都容易导致肥胖，更别说吃夜宵了，吃夜宵是非常容易导致肥胖的。
    每日健康豆知识第四期：生理期之前很容易食欲大开，这时候多咀嚼几次就能良好控制食欲哦！
    俗语有“水肿”一词，即水也会成为发胖的原因。这只是体重的一时增加，与原本肥胖（脂肪异常增大的状态）的人完全无关。从这个意义上说，减肥刚刚开始的时候，很多人体重都会急剧减少3―4千克，但实际上其中的70％都是身体多余的水分
    对于追求苗条身材的人而言，“晚上吃得少”的忠告的确是有科学依据的。最近，美国科学家通过小鼠实验发现，进食时间与生物钟有密切联系，在不恰当的时间进食，会更容易发胖。这一科研成果昨天在线发表在学术期刊《肥胖》上。
    想减肥的人，仔细检查食物外包装就可以发现：标称无脂或无糖的食品和同系列的那些更好吃的全味食品所含的热量根本差不了多少。
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