Easyoga：用瑜伽打败NIKE

如果你是瑜伽练习者，但不知道Easyoga，说明你不是专业玩家。想配备一套专业的瑜伽设备吗？瑜伽老师八成会推荐Easyoga品牌。就像游泳界的SPEEDO，Easyoga凭借它的专业性正在瑜伽运动市场赢得口碑。

美体瑜伽的特点介绍

　　1 能消除疲劳，平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。 　　2 能保持姿态平衡。瑜伽师们认为人体的很

柔软的瑜伽不温柔

　　宋迪迪是“五一”之后，SinoUnitedHealth（美国联华医学）开设在上海商城的中国唯一一家运动康复诊所的第5位病人，她在这里

脸部瑜伽 改善轮廓塑体形

　　有一些有助于美容的动作。改善身姿或皮肤健康，还有轮廓，从而塑造更具魅力和弹性的身体。有助于健康才是其关键　！　

瑜伽美颈 雕塑身体

　　猫伸展式 　　做法：　　(1)双手、双膝和小腿着地，呈动物爬行姿态。　　(2)吸气，抬头上看，收紧背肌，腰部下沉，翘起臀部。

美体新招 瑜伽塑身3大动作

相信每个人都注意到了瑜伽练习者们的下半部身体的柔韧性和力量是多么的好。这是因为这些古老的冥想动作不仅要求你有强有力的呼吸还要求你的髋关节、臀部和大腿上要有活跃的肌肉。

瑜伽瘦身局部“best”运动

　　给身体各个部位找到一个最佳的锻炼方式，然后持之以恒，你会发现原来减肥也并不是件难事。以下的动作都来自于瑜伽，瑜伽是来自印度的古老健身法，练习之后可达到强健肌肉，增加韧性及灵活性的效果，更可保持女性苗条的体态，其

我们为什么需要练瑜伽

你需要练瑜珈吗？我需要练瑜珈吗？需要！因为瑜伽能给你我带来众多好处，比如能量等！

瑜伽练习六大须知事项

瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。除了在办公室之外，在健身会所或家中练习时，有几点要特别注意：

瑜伽修身这些毛病你有吗

“如果不是在练瑜伽，就是在去瑜伽馆的路上。”有人这样形容都市女性对瑜伽的热衷。放松、舒缓、平衡，瑜伽带来了一种内外兼修的生活方式。但如果在运动中不讲究方法，反而会损伤肌肤，影响健身美体的效果……

神奇瑜伽 有效调理生理期不适

通过运动，它可以促进我们下半身的血液循环，锻炼我们的骨盆，最重要的是可以细腰，这一姿势适合腰部肥胖的人，同时它还可以预防腹部的脂肪堆积，可以让生理期不顺畅的姑娘得到一个调整。

练瑜伽的重要提示

瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。除了在办公室之外，在健身会所或家中练习时，有几点要特别注意：

亲子瑜伽的心灵教育

瑜伽对于全家人来说都是理想的健身活动。今天就拉住孩子的手，假装你们是挺拔的树和伸懒腰的猫，在激活自已的想象力的同时，舒展拉长身体。当然不要指望孩子一下子就做得很完美，或动作很流畅。需要注意的是，大人应调整动作的

瑜伽可以提高你的肺活量

瑜伽对改善身体的柔韧性与肌肉塑形有很好的效果，而且它特有的呼吸方式可以加强呼吸肌的功能。提高肺活量。在一次试验中。29个健康的受试者进行了6周瑜伽练习，主要做“猫式”、“树式”、“骆驼式”、“蜥蜴式”等加强

世界瑜伽的坐标

2007年3月1～7日，国际瑜伽节在被誉为世世界瑜伽之都的印度瑞诗凯诗成功举行。参加此次大会的人员来自世界34个国家，人数达到了近300人，是历年来最多的1次！

练瑜伽必须身材苗条吗？

如今的都市中，瑜伽在健身俱乐部已经相当普遍了，尽管如此，还有不少人感到那是一种神秘而高难度的运动，敬而远之。

细数巨乳缩小手术的四大优势

说到乳房的形态，相信有众多的女性们是最烦恼的，因为自身天生的乳房形态很难达到标准性感，不过不管怎样的形态都会有最适合的方式来改

网友实战：宅女减肥4小招月瘦8斤

常理说来，宅女MM有时间运动，有时间做营养又健康的美食，本是不该发胖的，可偏偏发胖的不占少数。究其原因，多数是整天在家无事，躺在沙发上

酸奶有益于牙齿健康

日本研究人员日前称，喝酸奶等富含乳酸的食物能防止牙龈萎缩和牙齿脱落。喜田岛崎博士及其同事发现，喝酸奶及其他乳酸饮料能显著改善