去脂抗衰老 土豆瘦身食谱

中医认为土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可辅助治疗习惯性便秘、慢性胃痛、皮肤湿疹等症。土豆还是理想的减肥食品。丰富的膳食纤维增强了人体的饱腹感，可减少大量食物的摄入，同时土豆中的甜味物质也会让人的味蕾感到

胖人可多吃土豆与红薯

日本科研人员不久前发现，贪吃并且不运动容易导致代谢综合征，进而引发心脏病；而多吃红薯、土豆能起到一定的抑制作用。

肥胖妇女少吃土豆和炸薯片等

日前，美国哈佛大学医学院哈尔顿领导的研究小组，在美国《临床营养杂志》发表了女性食用土豆和炸薯片与2型糖尿病危险性的研究报告。

低热量食物：土豆，吃它减肥靠谱吗

在减肥这个“征程”上，很多人会遭遇各种各样的困难，最终都因为自己意志不坚定而放弃了，其实减肥虽然不是一件容易的事情，但是只要找准适合自己的方法，并且长期坚持下去，最终的效果是可以肯定的，甚至很多人用土豆也能减肥成功

孕妇吃土豆有麻烦

土豆是世界上公认的营养丰富的食物。美国人认为，每餐只吃全脂奶粉和土豆，就可以得到人体所需的全部营养。土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸（氨基酸食品），是一种优质的蛋白质。其蛋白质中含有大量的粘体蛋白质（蛋白质

白领解压 要学会向自己撒娇

我们每天想得太多乐得太少，很需要重拾孩提时期的被呵护，和情侣间互相调情的化学作用，舒缓压抑和不安情绪。要等待他者安慰自己未免太

中医外科治疗乳腺增生的小妙招

40岁的蒋女士在18岁、25岁、31岁时，因 乳房肿块 曾 做过3次手术，共摘除如大枣、蚕豆大小肿块5枚。术后经...

告别胃疾 完全饮食三对策

不良的生活与饮食习惯，正侵袭着你的健康，胃，你还好吗？生活步调紧凑、被工作压得喘不过气的人们，饮食不规律触动敏感的消化系统神经，引来