多吃紫色蔬菜有利女性健康

　　经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。

孕初期饮食多留心 怀孕初期不能吃什么蔬菜

怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些不该吃呢，对胎儿又有何影响呢？你心里一定要有个谱。

催乳蔬菜 喂养宝宝不再困扰

乳妈妈都会遇到乳汁不足的时候，人们首先想到的是吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼，殊不知不少蔬菜也同样有良好的催乳作用，那么，什么蔬菜才能催乳呢？本期，幸孕草就为大家介绍5款蔬菜，让新手妈妈喂养宝宝更容易。

女人吃什么蔬菜可以补肾 四种蔬菜效果好

具有补肾效果的食物有很多，除了一些肉类能补肾以外，某些蔬菜也是具有补肾效果的。这对于喜欢吃素食的女性朋友来说，是一个不错的消息。那么，女人吃什么蔬菜可以补肾呢？接下来，就为大家介绍四种具有补肾效果的蔬菜，仅供大家参

坐月子吃什么蔬菜好

　　坐月子因为是特别时期，因而期间的饮食都非常考究。一般来说，第一周因为憎恶爱好和身体的五脏六腑都较健壮，不倡议吃蔬

孕妇水果蔬菜搭配要适宜 多吃四种水果保健康

孕妇适宜多吃水果，这里尤其推荐以下几种水果。

胖MM吃哪些蔬菜好？

黄瓜：黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

蔬菜最适合新妈妈

月子期的营养与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。产妇身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，产妇在产褥期除多吃些肉　蛋　鱼等食品外，还要

提高男性生育能力补充蔬菜很重要

男人们，再给你们一个多吃蔬菜的理由：对精子有好处。他们做的一项实验是检验抗氧化剂对精子可能产生的影响。科学家认为抗氧化剂能降低氧化压力对精子造成的损害。

多吃蔬菜少喝酒 避免在周末增肥的小技巧

星期五来临时，你的周末也就开始了。你是否经常邀请朋友来家里吃晚餐，或者到什么地方约会大吃一顿，表示庆祝。这是从忙碌的一周中解放出来的有效方法，但是，周末时不时的散漫也意味着你可能需要购买更宽松的裤子！下面有一些技

四种蔬菜的烹调法 美味又瘦身

吃蔬菜可以减肥，但切不可将蔬菜代替主食。除了传统的水煮青菜，通过白灼、蒸煮、生吃等方式也可以将蔬菜记得健康美味又减肥。

简单制作健康美味蔬菜沙拉

新鲜蔬菜中所含的维生素Ｃ和一些生理活性物质十分娇气，很容易在烹调中遭到破坏，蔬菜生食可以最大限度地吸收其中的各种营养素。蔬菜中大都含有免疫物质干扰素诱生剂，它可刺激人体细胞产生干扰素，具有抑制细胞癌变和抗病毒感

前列腺癌危害大 吃四类蔬菜来预防

前列腺癌是困扰男性正常生活比较常见的一类疾病，男性平时忙于事业与家庭，很少会注意自己的身体健康，结果工作压力与不良的生活习惯会引发如前列腺癌等男性疾病，要想预防前列腺癌伤害，除了健康生活外，在饮食方面，男性朋友可以

恋上蔬菜，其实并不难！

平时常见、普通的蔬菜也会72变，给你的宝宝自由的思想空间，和他一起认识这些可爱的蔬菜！爱上蔬菜并不难哦，就从这样富有想象、创意的生活细节开始吧！

四类蔬菜养生功效独特

蔬菜中所含的诸多维生素都发现与防癌有关，例如绿色蔬菜中富含的维生素C可抑制致癌物质亚硝胺的合成，胡萝卜素是维生素A的前体，维生素A是维护上皮细胞正常分化，防止恶变的重要成分。维生素E及维生素B的大家族对维持机体的

水果蔬菜可治疗冻疮

辣椒法：辣椒面撒于伤湿止痛膏上，贴患处；或辣椒５个，入白酒１００克浸泡一夜，用此酒擦涂患处

最有利瘦腰的蔬菜

　　许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多地食用含有碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。那么，究竟哪几种蔬菜最有利于

男人过多摄入蔬菜会致前列腺癌

＜P＞美国南加州大学研究人员10日说，过量摄取叶酸可能增加男性罹患前列腺癌风险。＜／P＞

润泽女人皮肤的十种蔬菜

豌豆　《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

哪种蔬菜汁减肥比较好的呢？

苦瓜清热排毒，热量低，是一种很好的排毒减肥蔬菜。苦瓜的口味偏苦，将其榨成汁加点蜂蜜或者搭配一些水果来喝，口味会好很多。

四款美味又能减脂的蔬菜汁

鲜果、鲜菜汁能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。

5种蔬菜准妈妈少吃

鉴于孕妈特殊的体质，有部分蔬菜建议准妈妈们要减少食用，那么到底有哪些蔬菜榜上有名呢？我们一起来看看吧。

孕期不适宜多吃的水果蔬菜

多吃水果蔬菜可以摄取充足的维生素C和纤维素，是胎儿生长发育的营养素之一。但孕妈妈与不能因此大吃特吃，因为有些吃的过量可能会带来一些隐患。

天天吃粗粮和蔬菜 为什么还会便秘？

粗纤维食物的确有利于粪便的排出，但前提是肠道要有一定的推动力，而这推动力多来自于肠道中的油脂。

天天吃粗粮和蔬菜 为什么还会便秘？

粗纤维食物的确有利于粪便的排出，但前提是肠道要有一定的推动力，而这推动力多来自于肠道中的油脂。

小妙招帮助宝宝爱上吃蔬菜

中国人多半重视肉类的烹饪，对蔬菜的烹调甚少下功夫，单调的样子和口味可能已经挫伤了宝宝吃蔬菜的积极性。试试在白米里加入甜玉米、甜豌豆、胡萝卜小粒、蘑菇小粒，再点上几滴香油，美丽的“五彩米饭”一定会使宝宝兴趣大增

男性应该多吃的5种蔬菜

女人多吃蔬菜可以美容。但男人吃蔬菜还有更大的好处。有不少蔬菜有保护前列腺、壮阳等功用。

男性吃蔬菜提高生育能力

男人们，再给你们一个多吃蔬菜的理由：对精子有好处。一些研究表明男性生育能力和精液质量在过去的几十年里双双下降。．．．

主妇DIY：蔬菜浓汤

主妇DIY，叫你轻轻松松的享受家庭美食。

吃饭时来点蔬菜沙拉有益健康

在西方饮食中，蔬菜生食的情况相当多见，而按中国人的习惯是将蔬菜烹制后食用。其实，从营养和保健的角度出发，蔬菜以生食最好。

六种坏习惯最易导致乳腺疾病

下面这几种习惯容易引起乳腺疾病，赶快看看你有没有。

五个“不”处理好职场人际

　　工作遇到困难的时候，满腹牢骚是无济于事的，要抱有正面的态度，着眼于有益的事情。清楚你的人生目标、使命及长远计划，列出一份你个

阴道干涩＝缺乏雌激素？

当男女如水融于一体，干柴烈火无法扑灭，如此良辰美景却遭遇了尴尬之事－－女性阴道干涩，这是多么大刹风景．如果女方强忍疼痛为爱牺牲，也是一