失眠易怒？摆脱更年期“魔咒”，只需做好3点

更年期的到来，确实会给女性本人以及她的家庭带来不少烦恼。其实只要做好相应的调理措施，更年期综合征的情况并没有人们所说的那样可怕，那么更年期综合征怎样调理呢？

经前失眠乳房胀痛吃什么好

经前失眠，胸部胀痛，喜怒无常等常令女性觉得困扰，却又找不到解决的办法。其实，这些经前不适症状可以通过相应的食疗来缓解。

失眠是身体向现代人发出的警号

失眠已经成为现代人的通病，许多上班族都饱受失眠的困逃，现在越来越多的人失眠，睡眠质量不佳，失眠已然成为困扰现代都市人的“顽疾”之一。

用天然方法治疗失眠

失眠原因可归纳为5个P：疼痛、发热、腹泻等身体方面的原因，时差、倒班等生理方面的因素，压力、重大变故带来的心理问题，不安、忧郁症、酒精依赖症等精神医学上的原因，以及摄入抗癌或降血压药物、中枢神经抑制剂等药物造成的

用天然方法可以治疗失眠

日本人工作、生活压力大，因而失眠问题严重。久病成医，他们总结出一系列击退失眠的窍门。失眠症状可分４类：入睡困难、中途易醒、难以熟睡和醒来过早。

7个坏习惯最易导致失眠

睡眠质量好坏会对人体健康造成很大影响。如今越来越多的白领都出现失眠症，不仅影响工作，长期失眠更是严重的健康问题。白领们需要引起重视哦，更要检查一下自己有没有这样的影响睡眠的坏习惯。

终于找到失眠的心理原因！

不同人群的生活模式不一样的，像有些人是怎么睡都觉得睡眠不足，而有些人则是有觉睡却睡不着，会有失眠的现象出现。对于这样一群人的出现，他们都是因为什么原因而造成失眠现象的出现呢？

失眠是什么

很多人觉得睡不着就是失眠。这种说法其实是比较片面的。失眠是一种疾病，但是不是所有的睡不着都是失眠，其都一个判断的标准，而且失眠患者也会出现一些特殊的症状。

失眠可以用针灸治疗吗 这些穴位能有效预防失眠

因为发展迅速，人们的生活节奏明显加快，工作竞争激烈，精神负担越来越重，很多人因此经常出现失眠、头痛、精神疲惫、健忘和烦躁的症状，那么什么办法可以有效的预防失眠呢？接下来就为您介绍针灸治疗法

针灸治疗失眠的原理与方法

针灸的好处有很多，现在已经有很多人都把针灸当做养生保健的常规手段了。那么你知道针灸还能治疗失眠吗?

晚上失眠一定要吃的四类饮食

　　一、对抗咖啡因的食物 　　茶的兴奋作用会影响睡眠。因此，如果白天饮茶较多影响睡眠，可在睡前用几克酸枣仁泡水喝，或用

教你几招调节失眠的方法

失眠的调养有许多原因会造成失眠，不同的原因会有不同的失眠状况，也必须用不同的治疗方法。

小方法对付旅途失眠的困扰

想要外出旅游放松的人已经在铺天盖地地搜寻着相关的旅游信息了，甚至连旅途当中可能出现的各种状况也意义预料了。很多人出门在外的时候，经常会因为变换了环境从而在夜里难以入睡，这就是旅游失眠的一种。怎样在旅途中也保

白领应怎样预防“情绪性失眠”

＜P＞刚刚公布的包括上海在内的六城市普通人群失眠现状调查显示，我国成年人的失眠患病率为57％，约50％的失眠症患者伴有各种精神疾病。其中，工作压力较大的年轻白领患上“情绪性失眠”的几率最高。＜／P＞

失眠症心理放松法

每天失眠　一天的睡眠时间最多只能达2－3小时，睡眠质量很差，精神很差，很不易入睡，肝火旺，肾亏。

耳穴神能治疗经衰弱和失眠

仔细观察李冰冰的耳穴贴敷，神门、心、内分泌、皮质下、额、缘中、枕这些穴位的贴敷非常明显，部分看不清的贴敷位置，应该还可能贴了脾、胃、肾、耳中。这并不是如媒体所写“

中医经络按摩能治疗失眠

经常失眠的人在中医的观点来说是属于阴阳不平衡的状态。头面按摩时配合穴位可具有疏通经络，调节阴阳的作用。 头面按摩法具有醒脑提神，镇静安眠，降压止痛，疗眩息晕，润肤养

失眠足部刮痧疗法

足部刮痧疗法是在足部反射区刮痧，而达到治疗和保健作用的一种治疗方法。

都市女性为何易患失眠症

据调查，十个失眠的都市人中，就有七名是女性。为什么女性更易失眠？

睡心 方能防治失眠之症

睡觉时要让身心安适，切勿想入非非。

需知:药物也会让你失眠

失眠的原因很多，一些药物同样会引起失眠。

专业人士教如何自查失眠手册

请您回答下面的4道题便可作出判断！

医师推荐 我们一起关注失眠

“一只羊，两只羊……”直到你数了成千上万只羊，可能还是毫无睡意。而第二天，头昏脑胀是免不了的“后遗症”。

百分之八十失眠人群由心理原因造成

据统计，目前我国睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不良者高达5亿人。

失眠问题 睡眠障碍治得好吗？

失眠的形成是有一定原因的。对于疾病造成的失眠，可去医院就诊，疾病治愈了，失眠便随之好转。

白领睡眠调查显示仅有15%的人不失眠

今年的世界睡眠日主题是“健康睡眠与和谐社会”。3月12日起，本报联合新浪网健康频道、大河网健康频道推出针对白领人士的问卷调查。截至本周一中午，共有35046人参加调查。针对调查中出现的问题，专家做出全面剖析。

怎么克服老年失眠 多梦

老年人“少麻”，通常有：失眠，多梦，易醒，睡眠时间减少，睡眠不深不熟等状态。如何克服，似改善睡眠质量，促进身心健康呢？

怎样才能减少或摆脱失眠？

众所周知，人生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。然而，随着社会的发展，生活节奏的加快，失眠症的发生率呈上升趋势。

失眠族瑜伽，让你睡得更香

你曾有过失眠、睡不着，老是在床上翻来覆去的经历吗？数羊、喝温牛奶都对你无效，试着用简易瑜伽动作，助你一觉到天明。

健身后失眠是为什么呢？

人体过于的兴奋，引起了身体的强烈的排斥，时间长了就是会导致身体内部会有兴奋过度的问题。人体在睡前进行剧烈锻炼中，会释放更多的肾上腺素和其他激素，刺激细胞的新陈代谢速率，使人的情绪处于高度兴奋的状态，加上交感神经过

妻子妇科病传染源竟是丈夫

　　作为人生旅途中的亲密伴侣，丈夫应该多了解这方面的知识，给妻子多一份关爱，多一份呵护。　　阴道炎久治不愈，传染源竟是丈夫　　林

男人最怕26样东西你知道吗？

　　自古以来男权社会，男人义无返顾地承担起“阳刚”、“坚强”、“勇敢”、“毅力”这些实际内容非常恐怖的词汇。事实

每天5杯咖啡 受孕几率减半

研究发现，女性每天喝咖啡5杯以上，受孕几率会降低50％。