失眠是更年期症状吗 如何改善失眠

很多女性朋友进入更年期之后，就会出现失眠的症状，具体表现就是难以入睡、经常惊醒、多梦、睡眠时间缩短等。如果长期失眠的话，容易导致神经衰弱，对自身会带来很大的危害。那么，失眠是更年期症状吗？该如何缓解失眠症状呢？

按摩头皮养生防失眠

春季多发失眠，因为春季气候多变，使人情绪波动快，干扰生理功能出现失眠问题。另外，春季气压低，引起人脑分泌的激素紊乱诱发失眠问题。那么怎么办呢？专家表示，头为精明之府，按摩头皮养生防失眠。

更年期失眠吃什么？小米是首选

　　女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症状。那么，更年期总是失眠怎么办？更年期

更年期失眠？正确使用褪黑素别当安眠药

女性更年期如果有比较严重的失眠症状，一定要根据医生的诊断和建议去服用适合的治疗失眠的药品，而不要随便选择安眠药或褪黑素类产品，治疗更年期失眠，褪黑素不能当成安眠药来用。

日光浴也能预防失眠

日光浴为什么能起到预防失眠的作用呢？

中医辩证治疗经常性失眠

失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠

失眠可以用针灸治疗吗 针灸治失眠效果好不好

人们的生活节奏明显加快，工作竞争激烈，精神负担越来越重，很多人因此经常出现失眠、头痛、精神疲惫、健忘和烦躁的症状。听说针灸能治疗失眠，果真如此吗？看看下面的内容，或许你就知道了

更年期失眠怎么治疗

随着年龄的增长，女性的容颜开始慢慢的老去，不再似从前那般的美丽。不仅如此，身体的各项机能也开始退化。进而到了中年后一些女性出现了更年期失眠情况，那么此时应如何来有效的对此进行治疗呢？

更年期失眠易怒不需刻意治疗

　　・ 更年期(更年期食品)女性(女性食品)出现潮热、阴道萎缩等绝经症状，需及时进行激素补充疗法(乳腺癌、血栓患者除外)

科学道理调节失眠疗法

俗话说，“早睡早起身体好”，这是有一定科学道理的。人在睡眠的时候，意识相对不清楚，肌肉的随意运动停止，从而帮助大家恢复体能、巩固记忆力，其重要性仅次于呼吸和心跳，是维持健康不可缺少的。有了良好的睡眠，可以使第二天保持

亚健康 “罪魁祸首”是失眠

现代社会，我们每个人每天都为了工作、生活而奔波。希望在忙碌一天后，回到家能好好的睡上一觉。可事实往往并不能尽如人意。

有些失眠竟因性生活不和谐

中华中医药学会男科学分会专业委员、北京中医药大学附属第三医院男科主任医师鲍身涛表示，一些人长期失眠，其实与性生活不和谐有关。

准妈妈忧愁孕期失眠怎么办

当女人怀孕了之后，睡觉也会变成一种麻烦，因为无论你采取哪个姿势，肚子上都有重重的东西在压着，有时候会给压的谁不着觉了。躺在床上动一动也麻烦的时候，你就会清楚地知道失眠是什么滋味了。如果准妈妈休息不好的话，伤害到的

女性更年期失眠 睡觉安稳之法

　　更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，下丘脑―垂体―卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱，产生抑郁，焦虑症，这些往往是产生失眠的主要原因。

四大因素导致更年期总失眠

通常来说，更年期女性失眠是是所有更年期问题中首先应该解决的问题。因为更年期女性失眠不仅会导致因缺乏睡眠而身心疲倦，还会引发严重的精神心理问题，出现免疫力低下等，严重影响生活质量。那么，造成更年期女性失眠的原因是

失眠患者该如何睡个好觉？

失眠患者，现在有了全新有效的治疗方法。躺下来，是时候睡个好觉了。

失眠多梦怎么办？

晚上失眠睡不着是很难受的一件事情，不是不困，而是睡不着，睡着了还做起了噩梦，怎么办？睡前有7个事情要注意，试试看看，或许真的能对睡眠有帮助哦。

怎样利用穴位治疗失眠 五大穴位治疗失眠有奇效

现代人因为生活中各种各样的压力，会导致我们常常出现失眠的症状，而想要治疗失眠也十分困难，那么有没有什么不吃药就可以改善失眠症状的方法呢？接下来中华养生网为您推荐穴位按摩法改善失眠症状

失眠的药酒疗法

失眠的药酒疗法是：药物组成：熟地黄240g，枸杞子、制首乌、薏苡仁各120g，白檀香9g（或沉香末3g），当归、龙眼肉90g，白酒15000ml。

白天活动减少也会引起失眠

很多人有会有睡不好和经常做梦的习惯，做梦是一种正常的生理现象，但是若伴有失眠，那就可能演变成疾病。

60%的失眠案例与心病有关

失眠的原因有很多种，有的是非病理性的，比如倒时差或倒夜班等因作息紊乱而导致的失眠，有的则是病理性的，比如肿瘤病、心脏病、胃病患者因为病痛，也会影响睡眠质量。

心烦失眠怎么办？

心烦失眠常常会给患者造成一定的影响，因此需要及时进行治疗。以下几种方法都可以有效预防心烦失眠。

另类“不睡觉法”防失眠

全球有近四分之一的人受到失眠困扰，我国亦有10％的人存在睡眠障碍。为此我们为大家推荐几种快速入眠的方法。

治疗失眠的偏方有哪些

失眠已经成为现代都市人的通病，试想漫漫长夜不能入睡是件多么折磨人的事，不用担心，下面将教大家几条治疗失眠的偏方，简单易行值得一试。　

压力过重而失眠即等于减寿

尽管人们越来越认识到充足的睡眠对他们自己的健康、工作能力的重要性，但许多人仍然遭受到失眠的困扰。与拥有良好睡眠者相比较，受睡眠困扰的人的工作效率更低，锻炼和健康饮食以及性生活可能少得多。

失眠的人很多 想睡又怕睡

记者对来电作了分析，发现年轻人的比例不少。一位妈妈在电话中焦急地说，女儿才20岁，今年高考时压力太大，晚上经常睡不着，高考后明显好多了。近日，女儿已接到了大学录取通知书，一切如愿，可最近又翻来覆去睡不着了。

了解失眠最主要的九大原因

人一生三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。您还在为失眠困扰吗？您想提高自己的睡眠质量吗？

四招教你远离失眠

每个失眠者都有一个属于自己的失眠故事，这个故事里面讲述了自己独特的、与众不同的失眠原因，别人无法理解的巨大痛苦，自己不屈不挠的战斗经历，不断希望又不断失望的复杂情绪……

照海穴的准确位置及按摩方法，失眠不再是难题

导读：找不到照海穴？没关系，看看本文带来的照海穴的准确位置及按摩方法，轻松解决你失眠问题！在中医常识里，照海穴的作用与功效还是挺大的，如果你想改善失眠、便秘等情况，可以来看看本文提供的照海穴的准确位置及按摩方法。

失眠（睡眠不足）到底有哪些危害？看看这些研究吧！

我们都知道睡眠对机体健康非常重要，然而随着社会不断发展，如今很多人都会表现出睡眠不足或失眠等睡眠问题，那么失眠／睡眠不足到底有哪些危害呢？本文中小编对相关研究进行了整理，分享给大家！

带下过多的推拿疗法

带下过多的病因主要由脾虚、肾虚、肝经湿热所致。其病机实质是脾、肝、肾三脏功能失调，引起带脉失约，任脉不固。

肥胖危害到哪些器官？

大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝脏是合成甘油三酯的场所，然而肝内并没有多少多余空间来储存它。在肥胖者体内甘油三酯合成与转运

孕妈妈怎样有效防辐射呢？

孕妇防辐射是很重要的，孕妇接触过多辐射很容易就危害到宝宝的。那么孕妇想要在日常生活中做好防辐射得了解哪些相关知识呢？怎样认清