失眠 去首页 更多

    药茶疗法是指茶叶或应用某些中药或具有药性的食物，经加工制成茶剂以及汤、饮、乳、露、汁、浆、水等疗效饮料，用于防治相关疾病的一种方法。
    更年期综合征主要表现有眩晕、耳鸣、失眠、健忘、潮热汗出、烦躁易怒等一系列症状。中医认为，此病多与脾肾阴虚、心气不足或肝失调达有关。五味子（北五味子）味甘酸，性温，有补肾宁心、益气生津、固表止汗等功效，常用于肺肾虚
    更年期女性最容易失眠燥热，中医法足部护理有助改善失眠症状，推荐女性常常泡脚，对治疗失眠有一定的功效。
    夏天一到，各种失眠问题又开始折腾人了，对朝九晚五的上班族来说，前一天晚上休息不好，第二天还要照常上班，实在是有点儿痛苦。那么，如何判断你的睡眠是否出现了问题？
    　　失眠本身是一件非常伤害身体的事情，普通人都无法承受失眠这件事情，更何况是孕妇，对孕妇来说失眠会引起身体疲倦而且出现虚弱的现象，只是很多孕妇有些担心怕这是一种不正常的现象，刚怀孕一两周会失眠吗？这种情况属于正常
    人体有两套主要神经系统，其中的自律神经系统控制着一个人的体内平衡机制，一旦自律神经失调，人体的平衡机制就会出现问题，包括失眠症、肠胃病、心脏不适等病态反映就会相继出现。
    心情烦躁、胡思乱想、静不下来时，试试躺在床上，把脚抬起来，靠在墙壁上5～10分钟，帮自己冷却一下过热的脑袋。
    失眠有别于睡眠障碍，严重地影响着一个人的身体健康，以及工作行程。不用怕，小编和你一起学习抹额、搓手洗脸，按摩耳廓，拍打足底三里穴……简单六招摆脱失眠烦恼。
    亚健康失眠的白领当中是非常常见的事情，由于白领不良的生活习惯所致。通过以下本章介绍，将有助你解决亚健康失眠。
    战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才能生长，睡眠帮助脾胃消化食物。所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”然而现代人因为生活压力大，很容
    失眠会对身体健康造成哪些影响呢？失眠的危害有哪些，失眠对人体的伤害主要是精神上的，一般不会使人致命。但长期失眠也会对身体健康造成影响。
    每一个人都会经历更年期，在这段时期我们容易失眠，导致情绪浮动太大，烦躁不安，这个时候我们只有好好改善失眠的情况，才能以更加平和的心态去度过这段时期。在这个阶段我们只有好好的进行调节，才能够更好的安然的度过这个阶段
    北京市顺义区牛山镇张先生：我有失眠的毛病，特别上了年纪后，失眠更加严重了。我按照《健康时报》总第407期6版的《紧张失眠睡前喝点醋》一文介绍的方法做后，有一定的效果，但我不太习惯醋的味道，请问专家有没有其他简便的方法
    失眠让许多人夜晚备受折磨，但是有些人在治疗后症状也没有好转。这是因为失眠有很多原因，只有对症治疗才能够帮你赶走失眠。
    最近热播的《延禧攻略》相比读者朋友们都有所耳闻，剧中的中医药知识也受到广大观众关注。剧中的女主角璎珞因为失眠来到太医院寻求良方，御医给她开了曼陀罗叶治失眠。受此影响，有失眠困扰的观众朋友们竟然真的到医院找专
    良好的睡眠是很重要的，而有的人则常常面临着失眠的状态，那么失眠该怎么办？其实可以通过自制中药失眠枕头来达到改善睡眠的。下面小编为大家介绍五款自制药枕治疗失眠，一起来看看吧。
    睡眠占用我们生活1／3的时间，是非常重要的生理需要。一个高质量的睡眠能够让人们恢复体力，面对新的一天充满积极的态度。但是如果睡眠质量不能保证，各种疾病都会找上门来。下面是失眠对人体的7大危害。
    每个人的睡眠情况不尽相同。一般认为以7~8个小时为妥，但也有例外。譬如短睡眠者，一天睡觉不超过4个小时，如达・芬奇每4个小时睡一次觉，每次大约15分钟；有长睡眠者，如爱因斯坦一天要睡10个小时左右，这均属正常，无需治疗。
    　　更年期女性失眠的原因一方面是因为潮热发作对睡眠的干扰，另一种可能是与体内雌激素水平不足有关。因为雌激素对大脑
    　　失眠也是一种病，男人们不可小觑。如今，全球已经有1/3成年人受着失眠症的折磨。那么，我们该怎么远离失眠的痛苦呢?下面
    坚信自身的实力，不要无谓自我加压，就能间接地导致更好睡眠。
    睡眠的好坏不在于时间的长短，而在于睡眠的质，睡得甜、入睡程度比较深。好的睡眠对人一整天精神状态影响力很大的，因此失眠是很讨人厌的了，失眠的人是超痛苦的。那是失眠要怎样治疗呢？你得先知道失眠都分了哪些类型先。
    为什么有些人容易失眠，失眠的原因在哪里？
    大仲马治疗失眠所用之苹果，在我国已有两千多年的栽培历史。《说文》称之为“柰”，《广志》称“频婆”，《千金・食治》称“柰子”，《饮膳正要》称“平波”，《滇南本草》则称“超凡子”、“天然子”。现在我国东北、华北、华
    睡眠障碍是个全球性问题，很多人不同程度地受到失眠、打鼾、早醒等困扰。以下是最常见的六种睡眠问题，让专家有针对性地给出一些具体的解决办法吧。
    坏心情影响睡眠　睡得着、睡得香，是现代白领的一种渴求，睡眠不仅是一种基本的生理需求，更是心理需要。
    现代人各种生活、学习压力都很大，经常是躺下去之后很难入睡。失眠已经成为一个很普遍的问题了，那经常失眠该怎么办呢？有什么食物能够缓解失眠的问题呢？
    据美国国家睡眠基金会的调查指出，30到60岁的女人，四人之中就有三人每天睡不到八小时；而必须出门工作的妈妈们，也有四分之三总是感到很疲倦。美国乔治城大学医院的精神科医师SuZAnne　Griffin表示，这是一个严重的问题，而且情
    窗帘虽然是件简单的家居用品，但里面也包含了很多健康学问。美国《真简单》杂志撰文，指出窗帘挑选和安装做得好，有助于获得良好的睡眠。
    坚信自身的实力，不要无谓自我加压，就能间接地导致更好睡眠。
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    心理健康与生理健康是密不可分的，心理是否健康往往影响着人的生理健康，其中，尤以老年人为最。
    很多上班族长时间坐着，后腰地方积攒很多肥肉，用手又不方便按摩让它消失。推荐你用长扫把来按压后腰肥肉，这个强度比手力超大哦。握扫
    当男人与女人第一次见面的时候，男人可能更容易想到性，或至少是更有可能接受。这就是《妇女心理学》季刊近期的核心发现。　
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