生理科普：月经第几天是排卵期

很多女性朋友都有这样的疑惑，月经第几天是排卵期呢？掌握自己的排卵期，对于女性而言，是十分重要的。毕竟，掌握自己的排卵期既帮助自己顺利怀上宝宝也可以有效避免不必要的错误发生。所以一定层面上，排卵期是女性掌握人生幸福的万能法宝哦。

　　1、月经第几天是排卵期

　　排卵日一般是女性下次月经来潮前的14天左右，排卵期就是排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天。所以，如果月经周期是30天的话，那么排卵日是16天的时候，那么11天到20天就是排卵期。你可以自己推算一下。

　　下面，我们也来了解一下排卵期的计算方法：

　　基础体温测试法。通过每天的基础体温的测试来推断什么时候是排卵期。一般女性在排卵期都会有体温升高的现象。根据这个原理就可以很好的掌握女性的排卵期。

　　排卵试纸测试。通过一种试纸测试人体的激素水平来判断女性是否排卵。在排卵的时候，女性朋友的激素会有所变化。排卵试纸就是根据这个原理制成的。

　　经期推算法。许多女性不知道自己的排卵期到底是哪一天，利用下面公式，经过一段时间的测试，很容易计算出来的。计算公式为：排卵期第一天=月经周期天数-18天;排卵期最后一天=月经周期天数-11天。

　　白带观察法。女性排卵的时候，宫颈粘液会有明显变化，白带可拉丝，且数量变多，这样也可以很方便的测试到女性的排卵期。

　　一般情况下，如果你想避孕，就尽量少在排卵期做爱;如果你想怀上宝宝，不妨找准排卵期的时间同房。

　　2、排卵期有什么症状

　　排卵期指育龄妇女在排卵前后的一段时间，一般情况下，排卵前5天与排卵后5天之间为排卵期。在排卵期，一般会有如下症状：

　　食欲下降，这几天大部分女性食欲不好，饭量变小。

　　精力旺盛，在排卵期，女性的本能，使她们更加喜欢表现自己。

　　性欲较强，因为这几天是可能怀孕的时候。

　　身体的抵抗力会较差。