让老人找回性爱的4种方法
发布于 2023-04-17 4859次浏览
随时间的推移老年人的健康上出现了一些老年症状，以及他们的性功能也在不断的消弱，这样一些还想性生活的人来说是一种煎熬了。因为性功能的消弱导致了性欲的火焰也就慢慢减弱甚至熄灭。然而，老年人也不能缺少性生活，它对老人的健康有很大帮助，能让老年人找回年轻时的他们，因此，老年人应该积极调整性爱方式，让性生活找回活力。
消除对性欲减退的所有顾虑
虽然性欲减退在老年人中是一种正常现象，但这种性欲减退并不意味着性欲完全消失，老年人只要能正确认识和理解这种生理变化，做好心理调节，那么通过咨询和治疗完全可以恢复和维持充分的性兴趣，使与自己老伴的性生活关系"和好如初"。这样的性生活就像回到了年时的感觉，那么的美好。
老年人常吃些鲜鱼，牛奶、蛋类、兔肉、牛羊肉、豆制品、海产品、时令蔬菜瓜果，可保证满足身体对各种营养素的需求，从而让自己的性功能变得旺盛。
老年人也可适当选择药物进补，如人参、西洋参、枸杞、灵芝、肉苁蓉、锁阳、海狗肾以及补肾壮阳的中成药。如何服用，应听从医生指导，合理进补，才能起到滋养身体，增强性功能的作用。
能够积极的锻炼身体
老年人应根据自身体质，选择适宜的体育锻炼项目，坚持运动，以增强体质。在进行全身锻炼的同时，要有意识地坚持锻炼耻骨尾骨肌，方法是，取坐、卧、站姿均可，要呼吸均匀，思想集中。老年人可以学着慢速收缩与放松自己的肛门，久而久之，这样可使老年人的整个骨盆变得健壮，肌群富有弹性，促进生殖器官的血液供应，有助于性生活快感的建立，使得性生活更加的顺利。
老年人的性生活和青年人的性生活毕竟是有所不同，在适当的情况下发生还是能避免一些不需要的问题出现。
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