是男人就坚持13分钟！一个硬汉的自我修养！

当女人手拉手上厕所的时候，90%都在说另外一个女人的坏话；而当男人跟哥们在厕所相遇，除了瞥一眼他的DD外，不免要好奇他能P多久。

自尊这件鸟事

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全球男性艰廷时间大起底

天南地北古今中外，时长一直是男性“面子工程”的重要组成部分。一寸长一寸强，此寸不够时间来凑。

英国《X医学杂志》统计了全球男人的平均实质时长，看看你是否追上了世界的脚步。

英国

7分36秒

高居榜首的腐国，优秀的战绩与完善的X教育课程分不开。英国从小学就开设X教育课，初中生懂得和成人一样多，学会合理利用武器，才能发挥其最大价值，这盘大棋下得好。

X教育从娃娃抓起

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美国

7分钟

美国男人落后，千千万万部小片都不答应。美国人把X生活看得和吃喝一样重要，不断解锁新滋式、开发新肌巧，也是夫妻恩爱的秘诀。男女双修，只服美帝。

西班牙

5分48秒

在爱爱这件事上，西班牙人都是天秤座。77%的人需要与伴侣商定爱爱时间，52%的人连爱爱的具体细节都要事前安排好，86%的夫妻表示享受这种打卡式爱爱，因为它专治各种纠结。

荷兰

5分6秒

荷兰首府阿姆斯特丹都被称为“全球7大X都之首”了，你还用怀疑荷兰人对爱爱的热情？有数据显示，45%的荷兰人会因为X生活不和谐离婚，绝对称得上是用下半身思考的典范。但5分钟就能满足了吗？

阿拉伯地区

5分钟

阿拉伯地区的男人遭尽羡慕嫉妒恨，一夫多妻都合法化了，当然要尽情爱一下。呃，捯饬个5分钟什么的，毕竟要有多个她翘首等待。

土耳其人

3分48秒

作为骁勇善战的突厥人后裔，发展至今居然吊了世界的车尾，出来混，迟早要还的。

手上功夫好，又有什么用

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中国

6分~15分
勤劳勇敢、踏实肯干的中国男人也不差，调查显示，43%的中国男性能坚持6到15分钟，怪不得中国功夫名扬四海。

道理我都懂，不过，这些调查究竟是怎么查出来的？想想还真是细思恐极……

究竟男人该艰廷多长时间？

英国西苏格兰大学心理学系教授斯图亚特?布罗迪发现，超过50%的女性需要至少10分钟的实质爱爱，才可能达到G朝；如果男性能坚持到15分钟，那这一比例将上升至2/3。

而美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究证实，实质爱爱的理想时长为7~13分钟。

8招变身电动小马达

研究证实，超过50%的女性需要至少10分钟的实质爱爱，才可能达到G朝，最理想的时长为7~13分钟。

捂脸推荐8个延后的小技巧，让你和她多爱几分钟。

1爱爱前自己动手解决

Y望非常强烈时，可在爱爱前1~2个小时自己解决，泄掉一些“火气”，爱爱就不会过快结束。

男性自wei之后，可以再和女方进行缓慢而且亲密的前戏，这样男性的筷感是逐渐增强的，就可以和伴侣更合拍。

2再来一次

谁说爱爱只能一轮结束？第一次几分钟后，可以再来一次。很多男性在第二次爱爱时，敏感X会减弱。

耐心等待几分钟，或者回到和缓的前戏。而你们会发现，第二次爱爱持续时间更长，也更具筷感。

3换个滋式

如果你们总是采用同一种滋式，男方身体会更快进入状态，但是也会提前很多。

换一个新芝士，将注意力分散一些，可延长时间。新芝士越笨、越陌生，效果就越好。

4及时暂停

男方即将G朝时，可以先把动作暂停，等待1分钟左右再继续。

每个人都有一个“必se点”，在到达这个点之前暂停一下，能够延长几分钟，给女方更多愉悦。

5挤压DD根部

用一只手轻轻握住DD根部，能减缓其组织内的血液循环，从而延长时间。

这就好比你把一根塑料水管折到90度角，水流速度就会减缓，但要注意千万别用力过猛。

6做瑜伽或普拉提

这些健身方法不仅适合女性，也能够锻炼男性的骨盆肌，增强他控制糕朝的能力。

欧洲一项研究中，40名20~46岁的男性在经过12周的骨盆锻炼后，33人的夫妻生活时间得到了明显延长。

7少肉多素

发表在《耶鲁大学医学杂志》上的一项研究中，研究者对不同饮食结构的运动员进行双臂平举和深蹲测试。

结果表明，纯肉食运动员中，13%双臂平举可坚持15分钟，深蹲可完成352次及以上；而素食运动员完成相应动作的比例分别为69%和81%。

8换成加厚避Y套

加厚安全T可以减弱敏感程度。但要注意，别图省事用两个薄的代替，否则既影响避Y效果，又影响爱爱情趣。