不吃早餐 变胖风险增48%
发布于 2023-02-09 5620次浏览
发布于 2023-02-09 5620次浏览
中国学者近期的一项研究显示,如果一个人不吃早餐,变胖的风险更高。
而且,不吃早餐和变胖是个全球问题,无论是富有贫穷,还是文化不同。
根据中国心血管病报告,我国也已成为胖子大国。
2012年≥18岁居民中,每十人就有3人超重,1人肥胖。
作者建议,为预防肥胖和超重,应按时吃早餐。
这项汇总分析共纳入了36项横断面研究和9项队列研究。其中18项研究来自亚洲。
36项横断面研究的分析结果表明,每周经常不吃早餐的人要比经常吃早餐的人,增加48%的超重或肥胖风险,31%的“肚子”肥胖风险。
而9项队列研究汇总分析结果表明,每周经常不吃早餐要比经常吃早餐增加44%的超重或肥胖风险。
关于不吃早餐与变胖之间的关联,可能的原因包括:
作者认为,早餐不吃,可能会中午饭暴饮暴食,导致胰岛素敏感性受损。
不吃早餐也可能与压力相关的激素通路变化有关。
总之,不吃早餐,就容易变胖。
而疾病总是“尾随”变胖。
中国慢性病前瞻性研究的一项对近43万人进行的最新分析显示,一个人的慢病风险与变胖有关。与体重正常的人相比,超重增加26%的慢病风险,而肥胖增加59%的风险。
上一篇 : 肥胖眼见为实?这3个数据更重要