5招彻底治愈隐藏的伤痛
发布于 2023-05-04 5532次浏览
毫无缘由地心烦意乱、食欲不振、睡不着觉……近日，美国“女性地带”网站提供了治愈隐藏伤痛的5招。
1.承认自己存在问题。认识到自己存在心理冲突，而不是“粉饰太平”，才能进一步找出矛盾所在并加以解决。
2.与不良情绪平静共度。如果在生活中无法找到和谐，就应该花更多时间做些让自己平静的事情。如果不良情绪很严重，不妨试着深呼吸，与之和平共处。
3.原谅伤害你的人。宽恕是强大、明智的人所拥有的品质。要承认所有人都会犯错误，但不要报复，也别让伤害深深藏在心里。更好的做法是去原谅。
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