如何缓解孩子对飞行的恐惧

  在美国，飞行是最安全的交通工具之一。据统计，一个人每天都飞行的话，需要飞行123000年，才会遇到一次飞机坠毁事件，这是根据阿诺德·巴内特，麻省理工学院统计学教授在2013年11月的《纽约时报》上刊登的文章得知的。但是有的孩子在飞行时会特别紧张。

  鼓励你的小家伙谈论他对飞行的恐惧

  父母与孩子谈论他们对飞行的恐惧可以帮助减轻孩子的焦虑情绪。你孩子可能会对某些事情明显的焦虑，比如他觉得飞机将会跌落或被劫持，或者他可能担心的是和你在机场丢失。父母要倾听孩子心中恐惧的声音，并且要告诉他，他的担心是“错误的”或是不可能发生的。你要做一个细心的和善解人意的倾听器。并且向他保证他的担心是可以理解的，但是你想帮助他明白飞行是安全的，这样他会有一个更舒适的飞行旅途。

  向孩子保证你可以帮助他减轻恐惧

  你要向孩子解释，很多人在幕后工作，他们会确保飞机飞行安全，包括登机前的检查，对所有行李的检查，完成行李检查程序后才允许他们上飞机，技术人员会彻底检查飞机，确保起飞前所有系统正常工作，并且飞机制造商给飞机装配了许多安全功能和备用系统。父母要跟孩子强调飞机失事是罕见的，比自己开车更安全。

  在你带孩子坐飞机前，带他去一个当地的小型机场看看

  你可以带着孩子在机场吃午饭，观察各种飞机的起飞和着陆。告诉孩子不同类型的飞机的形状和颜色。你可能会说，“你看有很多人每天这样飞行，这是很安全的”。访问一个小型机场之后，带你恐惧飞行的孩子去大型的机场看飞机的起飞和降落。参观航空博物馆，许多航空博物馆会让孩子们自己坐在飞机的驾驶舱内感受一下。当你的孩子更熟悉飞机和飞行的过程的时候，他的担忧恐惧将会减少。

  飞行期间跟孩子解释不同的声音和身体的感觉来减轻孩子的焦虑

  父母可以向孩子解释引擎大声咆哮的声音是因为飞机在起飞前需要热身。向孩子解释，气流导致飞机在空中颠簸，就像汽车在路上颠簸一样，根本不危险。

  让你的孩子知道为什么他的耳朵觉得疼，这是由于天空中空气的压力不同于地面上的空气，你还可以给他吃口香糖来帮助孩子缓解恐惧。在飞机起飞或者降落时咀嚼口香糖通常可以防止耳朵失聪。

  让他知道他可能会听到一个不寻常的噪音，这只是意味着飞机在减速准备着陆。当有事情让孩子分心的时候，孩子们会感到放松，你可以让孩子玩玩具或者看飞机上的视频播放器，你可以租看电影或儿童节目。