经期大量补血当心量更多

发布于 2023-06-05 7499次浏览

　　相信每个女性对每个月来一次的“好朋友”月经已经是熟悉的不能再熟悉了，在这段时间内有不少禁忌，比如饮食，如果不当回影响女性健康。一起来看看有哪些饮食不适合女性在经期食用吧。

　　1、女性要少吃寒凉的食物，尤其是经期，平时吃都对身体不好，何况是这个特殊的日子，这会导致月经不调、小腹痛、痛经等症状。哪些食物是寒性呢？比如：西红柿、田螺、茄子、绿豆、冬瓜、西瓜、柚子等。

　　2、如今还是有不少女性觉得这个特殊时期要多吃可温补的食品，因此大量吃些红枣大枣阿胶等补血食物来补身体，其实这是不科学的，这会导致女性经期量更多。

　　3、有些女性在经期会出现痛经、水肿的症状，很有可能是因为吃太多含盐量高的食物，这会让体内的盐分过多导致水份排不出去，就会出现水肿，还可能导致头痛脾气暴躁的情况。

　　4、为了自己的健康一定要禁止吃辛辣的食品，比如花椒、胡椒、煎炸食物等。如果不注意，会引发各种经期不适。

　　千万别因为自己的一时嘴馋，吃以上四种类型的食物，这对女性的身体是非常不利的。

精彩推荐