女性痛经经量大吃什么调理

发布于 2023-02-12 4353次浏览

　　很多女性面对痛经、经量大等月经病时，总是默默忍受，其实有些痛经可选择止痛药缓解，但最好要事先咨询专业医生的意见。不过女性痛经经量大，很多日常食物都可以帮助调理的。

　　痛经经量大怎么办

　　痛经经量大的患者日常饮食要坚持多样化，可常吃具有理气活血疗效的蔬果，香菜和胡萝卜、橘子及生姜等可以。身体弱、气血差患者要补充补气补血食物，鸡鸭鱼、牛奶、豆类等都可以也可以进食阿胶等。经期做好保暖、充分休息、控制好自己的情绪，不要过于激动。

　　女性经期出现痛经经量大时可以吃蛋黄。据实验发现，鱼和蛋黄富含维生素D，女性摄入充足的维生素D，可以确保骨质健康。相反，如果缺乏维生素D，更容易发生慢性疼痛，尤其是孕妇女性或母乳喂养的朋友，每天都需要补充维他命D，可以有效减轻慢性疼痛。所以，痛经经量大患者可以服用维生素。

　　如果气滞血瘀导致痛经的话，可以服用二皮蜜，用一个柚子和六十克陈皮、白酒及蜂蜜适量。柚子皮切碎，和陈皮放入瓶内，加入加酒泡6小时，然后煮烂，用蜜拌食。痛经经量大也可以喝砂仁猪肚汤。取适量砂仁和田七、一百克猪肚。猪肚洗净和砂仁、田七放入锅内，加水炖2小时后，就可以喝汤吃肉，可以祛瘀止痛。

　　寒凝血导致痛经经量大的患者可以吃茴香胡椒焖牛肉。取茴香和胡椒、牛肉和绍酒。牛肉和茴香、胡椒、绍酒放入高压锅，加水焖烂，再把牛肉切片食用。当归羊肉煲适合冬季进食，取当归、肉桂及陈皮、二百五十克羊肉。羊肉切块，加入陈皮和当归焖烂，最后放入肉桂焖10分钟后关火。当归羊肉煲可以温经散寒、调经止痛。长期出现痛经经量大等问题的女性不仅要利用饮食调理，还要及时去医院检查治疗。