女人健康营养饮食也要“色”
发布于 2023-06-01 7846次浏览
各种颜色对心情有不同的影响，这点大家早已熟知。其实，不同颜色的食物，对健康的营养也“各有千秋”。
蓝色和紫色食物能有效增强记忆力，减少各种癌症患病几率，比如前列腺癌。这类食物包括李子、茄子、红葡萄等。
绿色食物能强健骨骼和牙齿，并有助于保护视力。菠菜、莴苣、甘蓝、卷心菜等都有此功效。
白色食物，例如蘑菇、梨、香蕉、菜花、洋葱和大蒜，能降低胆固醇，同时有效减少得心脏病的几率。
红色食物能促进血液流动。
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