点评四大时尚排毒法可用性

　　事实上，一些人在使用“排毒法”后，的确也收到了一定的美颜美体功效。但这并不代表这些“排毒法”就绝对有益健康，有时它们甚至还会损害健康――

　　通便排毒法

　　不少排毒类保健品宣称自身的效果时，首要提到的经常是可以促进排便。它们的主要成分中均含有大黄。而大黄是一种含有蒽锟类成分的物质，如果长期服用会抑制自身的免疫力。有的人吃了大黄还会有副作用，表现为腹疼、轻度恶心等。此外，如果长期依赖以泻下方式来排毒，久而久之就有可能影响人体对某些营养的吸收，造成贫血等不良后果。

　　断食排毒法

　　定期在一段时间内不进食，同时配合吃辣椒粉，很多人在断食期间就会开始排黑便（被称为“宿便”）。有的人在断食之后瘦了一大圈，便秘症状有所改善，血脂也降低很多，达到了所谓“排毒减肥”目的。但长时间不进食，体内会缺乏能量和蛋白质，除皮下脂肪和骨骼肌逐渐消耗，甚至连心、肾、胃肠道等器管也可能会有不同程度的萎缩。此外，各种内分泌腺也会有不同程度的萎缩和功能低下，长此以往会有内分泌失调的可能。“断食排毒法”对人体健康的伤害往往是长久的，请勿试用。

　　洗肠排毒法

　　在此，原本用于医疗的“灌肠术”被赋予清洗宿粪、排除毒物、祛病延年的作用。该方法通过一种特制的洗肠机，将过滤纯净水通过施加从肛门输入直肠，对大肠肠道进行分段冲洗，把肠内长期滞留的各种腐烂物质和寄生虫排出体外。请注意：接受多次“洗肠排毒”后，大肠排便功能会形成依赖性，肛门就成了不能自动排便的“摆设”，后果大为不妙；而且一旦破坏了肠道内正常菌群的生态平衡，将会成为新的健康隐患。

　　淋巴引流排毒法

　　一些美容业者利用一种振动的仪器或是手法按摩，从脚底往上推，据称能达到“淋巴引流排毒”的作用。其实，癌细胞、细菌、异物等虽然较容易进入淋巴循环系统，但自己通过洗热水澡或慢跑、游泳等运动，即可促进淋巴回流，完全无需花大价钱去借助外界的 “推力”。

（实习编辑：邓碧琴）