身体淋巴排毒怎么按摩
发布于 2023-06-20 5275次浏览
身体里的毒素不只是危害了身体健康，也会让想减肥的人达不到减肥的效果，不管是想减肥还是想让自己的身体越来越健康，都是及时的把身体里的毒素排出去，可以通过按摩的方法，那么，身体淋巴排毒怎么按摩呢?具体的内容如下：
身体淋巴排毒按摩
身体的淋巴排毒按摩方法有很多，主要是取决于穴位，不同的穴位在按摩的时候，方法也会多多少少有区别的，如下：
腋下
用左手的拇指以外的其他四只手指的指腹，在右手的腋下面有凹陷的地方，进行按压，一直按压十分钟左右就可以了，还有脚背，用两只手的大拇指在脚背的中指以及无名指连接的地方按压，之后慢慢的向上的方向滑动，一直到脚背的上面一直按压，这样反复做五次。
小腿用我们的双手环套住，大拇指在下面，其他四只手指在上面，用手指轻轻的压腿，注意方向是从下往上进行推移的，一直到了推移到了膝盖的地方，反复做五次。
腹部
首先把我们的两只手进行交叠，放在腹部上面，之后以画圆圈的形式在腹部上面进行旋转式的按摩，力度要轻轻的柔柔的，并且速度不要过快，这种按摩的次数要比上面几种多一些，大概五十次就可以了。
大腿外侧
把两只手的拇指在大腿上面按压，从膝盖的上面开始，按几秒钟之后在往上移动一点，移动好之后在按压几秒在移动，这样一直移动到大腿的根部。
身体淋巴排毒怎么按摩呢?身体淋巴排毒的按摩方法有很多，最重要的就是找准穴位，对于穴位不懂的，最好请教专业的按摩师来帮助按摩，另外，在按摩排毒的同时，还需要搭配合理的饮食以及良好的心态，可有效的帮助更快的把毒素排除。
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