女性排毒方法排毒的食物

发布于 2023-07-13 9639次浏览

　　适合女性排毒的食物有哪些？女性需要排毒，可以借助一些副作用小的中药，不过中药也含有毒素，会增加肝脏负担，影响身体代谢。如何健康排毒呢？还是吃些安全的排毒食物吧。

　　排毒的食物

　　女性可以吃的排毒的食物有哪些？女性排毒当然不可错过水果，水果内含果糖和维生素，还有水分，对排毒大有益处，还可以美白肌肤。建议女性朋友可多吃苹果和橙子，或柠檬等，可以清除肝肠、胃肾的垃圾。只是肠胃异常时，就要控制好进食量了。

　　女性排毒还要控制胆固醇。胆固醇过多，易引发血管变窄，造成高血压等。所以，排毒的食物有白菜和芹菜、洋葱和木耳，这些食物可降低胆固醇。另外，还要留意便秘或宿便，多进食全麦、燕麦及玉米等粗纤维食物。大蒜也有助于排毒，可以降低身体内的铅浓度。大蒜内的辣素杀菌能力强，可以预防铅中毒。血脂高或冠心病患者都可以常吃大蒜。而且，大蒜还可以增强肝脏解毒能力。女性排毒养颜可以吃蒜味鸡汤。油烧热煸炒番茄和大蒜，倒入鸡汤，加点盐煮5分钟左右，再打个鸡蛋等3分钟就可以。