皮肤医师教你告别干燥痕痒

　　虽然现在天气还是闷热的让人汗如雨下，但换季时的天气骤变，我们的皮肤却有着很大的反应。一般来说，夏天人体皮肤的代谢速率是其他季节的好几倍，但因为闷热湿，多汗的表皮层随时都有水分，感觉不明显，而秋天空气时而干燥时而潮湿，皮肤更新的速率会产生大混乱，由于人体每个部位皮肤皮脂腺分布不同，皮脂腺较少的部位会较干，再加上皮肤表层更新速率变慢，因此很多人都会出现手、脚干燥脱皮的情形。

　　皮肤科医生则建议，此时保养品就要开始更换，最好把夏天洗净力强的洗面乳换成温和的，基础保养品则要改成保湿度高及油水平衡产品，以免脸部干干绷绷的，细小皱纹会提早出现或有过敏症状发生。

　　换季型敏感症大不同 时序进入秋冬季节，天气转为寒冷，不少体质较敏感的人，皮肤很快的出现干燥、搔痒、出红疹的症状。

　　换季型敏感症原来是因为秋冬天气候干燥而且室内外温差较大，肌肤皮脂调节失常，所以让肌肤失去保护屏障的能力，而容易在沐浴之后，因为皮脂过度洁净，而又无法及时分泌适当油脂保护肌肤，及因肌肤过度摩擦的时候，而产生程度不一的搔痒症状，统称之为换季型敏感症，其他像是过敏性皮肤炎、湿疹、秋季干痒症、冬季痒、干癣、鱼鳞癣、异位性皮肤炎、脚跟厚皮等等皮肤疾病，都是秋冬常见的皮肤问题。

　　换季型敏感症轻微的状况可能是局部皮肤出现搔痒而已，但是如果轻忽它而没有开始保养肌肤的话，搔痒的状况会随着皮脂腺的分泌失衡越来越严重，有的可能是在身体出现红肿及搔痒难耐的状况，甚至因为抓伤而导致伤口发炎、溃烂、蜂窝性组织炎的严重并发症也是时有所闻，而皮肤发炎后遗症，包括皮肤粗糙及色素沉淀等等，处理上会更麻烦。

　　秋冬空气中湿度低，皮肤内的水分容易被干冷空气吸收，所以若无适当保养，就会失去弹性、光泽，甚至出现暗沉与干养，这种情况又以干性肤质的民众最常见、明显。

　　黄美月医师进一步提醒，做好保湿是预防换季型敏感症的首要步骤，首先要避免皮肤水分与油脂过度流失，因此不可用温度过高的热水洗澡或泡澡，尽量将沐浴时间缩至最短，也不要用去油力较佳的沐浴用品，在洗完后，应趁肌肤还有残余水分，尽速擦上保湿用品，避免皮肤与干燥空气结合造成水份流失，例如乳液跟乳霜都是保湿的好帮手。而衣着也应以棉质衣物为佳，可避免衣物因皮肤摩擦造成搔痒症状。

　　清洁时要降低伤害，保养时要重保湿 另外在清洁用品的选择上，黄美月医师则建议，像是洗面乳应选择温和不含皂性的成分，降低对皮肤的伤害。

　　此外，也要避免选择具有去角质或收敛毛孔的成分的化妆水，以温和具有皮肤保湿功能的即可，在选用保湿品上，应该要选择保湿效果较佳的霜或乳液类，像是内含维他命B5、自然保湿因子、或是乳酸与磷脂质等，来增加保水效果，或可选用凝露类的保湿品。

　　若要使用果酸、A酸等产品，应于第一道程序完成后，再上含有保湿成分的产品，而具有保湿功能面膜是最佳的选择，内含左旋C或E、维他命B5、玻尿酸，但切忌敷脸不能超过30分钟，以免产生反效果。 一般干燥肌肤的保养，黄美月医师建议有轻微干痒症状的人，并不一定要使用太滋润的乳霜，而是应该使用触感清爽、质感细致并且含有镇静肌肤所需要的保湿成份产品。

　　不含皂、不含香精的乳液，是不会对皮肤产生刺激的最好选择，而经过高科技制程技术的乳液，能够形成类似肌肤的外层保护膜，应可彻底保护皮肤不受刺激。 患有换季型敏感症的民众切忌不要用力抓痒，以免破皮造成感染，此外，若经上述方式调理与保养后，搔痒的问题仍存在者，应立即求助皮肤科医师，使用药物治疗，以免延误医治。

　　干痒肌肤保养保湿守则

　　1.首先要避免皮肤水份与油脂过度流失，不可用温度过高的热水洗澡或泡澡，尽量将沐浴时间缩至最短。

　　2.不要用去油力较强的沐浴用品。

　　3.洗完澡后，趁肌肤还有残余水分，尽量擦上保湿用品，如乳液跟乳霜都是保湿的好帮手。

　　4.衣着应以棉质衣物为佳，以免因闷热造成搔痒。

（实习编辑：嘉瑶）