女人月经吃什么红糖好呢
发布于 2023-06-13 5114次浏览
我们经常听朋友说经期喝红糖水，但经期是一个特殊时期，不是所有饮料都适合喝的，如果不注意，极有可能会引发痛经等月经病。那女人月经吃什么红糖好呢？
经期喝什么红糖水
女性经期适当喝点红糖水可以补血、活血散寒。如果经期不小心受寒，瘀血影响了行经、痛经或小腹冷痛的话，都可以喝点红糖水。红糖的营养价值丰富，内含铁、钙等微量元素，可以刺激女性的造血机能，避免发生贫血。那女性在经期吃什么红糖好呢？
女性在经期可以吃姜枣红糖水，用三十克的干姜、大枣及红糖，将材料清洗干净，干姜切末，大枣去核后加入红糖煎汤，适合经期食用，不过经前饮用效果更佳。姜枣红糖水可以温经散寒功效，可以治疗寒性痛经，还可以淡斑哦。
山楂桂枝红糖汤也适合女性经期饮用。所需食材有山楂肉、桂枝和红糖。山楂肉、桂枝放入瓦煲中，加点水用小火煎煮，最后再加入红糖，接着煮沸就可以了。山楂桂枝红糖汤的功效有温经通脉，化淤止痛。经期出现痛经的女性可以适量喝点山楂桂枝红糖汤。此外，一些女性的皮肤在经期会变得粗糙，喝山楂桂枝红糖汤也可以缓解。
韭汁红糖饮可以准备三百克鲜韭菜和一百克红糖。韭菜洗干净后切碎捣汁。红糖倒入锅内，再点水煮来，等糖全部溶解后加入韭菜汁，就可以喝了。韭汁红糖饮可以温经补气。气血两虚痛经患者要常喝。女人月经吃什么红糖好？韭汁红糖饮无疑是最佳选择了。红糖不仅可以补血，更可以健脾暖胃，有活血散寒，女性受寒痛经时还可以喝红糖姜汤驱寒。
上一篇 : 月经吃什么水果好
下一篇 : 女孩子白带多饮食疗法
