月经量少吃什么可以调理？

发布于 2023-03-10 9336次浏览

　　对于女性朋友来说，在月经来潮的过程中还是会有很多女性会遇到这样那样一系列的异常情况，其中像月经量少这样的情况，也是非常让人担心的，如果不注意积极做好调理，尤其是饮食方面的调理的话，可能会加剧身体异常的情况出现。月经量少吃什么可以调理？下面我们一起来详细了解一下！

　　1.黑木耳大枣汤

　　说到月经量少吃什么可以调理这个问题，其实这道黑木耳大枣汤是非常不错的推荐。首先它需要用到的材料很简单，包括大枣、黑木耳、红糖三种材料就可以了，将所有的材料清洗干净以后加水炖汤饮。坚持每日早晚各喝一碗，长期下去可以起到补血补气的作用，对于因为气血亏虚导致的月经量少的问题可以有很不错的改善作用。

　　2.益母草乌骨鸡汤

　　月经量少吃什么可以调理？益母草乌骨鸡汤是一道营养非常丰富的营养汤，准备的材料也相对比较多一些，其中就包括乌骨鸡、当归、黄芪、茯苓以及益母草等，将所有材料清洗完以后，塞入乌骨鸡里面，然后放入砂锅内炖煮，喝汤吃肉，能够帮助补充机体所需要的营养成分，对改善气血亏虚、气血不足也大有帮助。对于月经量少的女性朋友来说，多喝这道汤也是非常不错的。

　　3.多吃补血的食物

　　月经量少吃什么可以调理？其实很多女性朋友都知道，月经量少的主要原因是气血虚弱、血瘀痰湿引起的。对于气虚血虚症，通常可以吃一些补气补血的食物，如阿胶、枸杞、大枣等，可以吃中药滋血汤调理；而对于肾气不足，通常可以多吃补肾食品，如黑芝麻、虾、栗子等。对于月经量少比较严重的，建议去医院进行对症治疗。