OL早餐乳清蛋白快速饮品制作法

　　白领丽人在这个竞争激烈和快节奏的都市生活中不仅要追求事业上的成功，也要有丰富多彩的业余活动来享受生活。她们越来越注重生活的质量和品位。她们会追求购买奢华的服饰，参加各式各样的party。她们也会想到要去积极的健身、参加郊游活动等等来获得健康。不过这些活动占去了她们大部分的时间。写字楼里，常常到了晚上12点还灯火通明；酒吧街，半夜了仍然灯火阑珊。第二天，白领们又要挣扎着爬起来，穿过半个城市去上班。他们有时间自己做出干净又富有营养的早餐吗？选择传统早餐就意味着要自己去做，或者排队去买，好麻烦！ 　　

　　现在我们给各位丽人们推荐两款非常时尚并且非常有营养的早餐，只需3―5分钟便能轻松完成！ 　　

　　这两款营养早餐不仅富含足够的碳水化合物和蛋白质。也许你不知道哦，它还含有丰富的膳食纤维呢！这是因为在里面加入了水果的缘故。碳水化合物和蛋白质和膳食纤维是早餐食品需要具备的三大要素。这两款快速早餐饮品中加入了最优质的蛋白乳清蛋白，是最时尚的西式早餐，能让你一整天英姿飒爽，精神焕发哦！3－5分钟制作出来的早餐不仅只是满足你的早餐需要，还可以一次做两份的量，让你的他也感受到那份浓浓的爱！ 　　

　　乳清蛋白香蕉奶昔 　　

　　绝佳的快速早餐选择，或者减肥人士的理想三餐替代品。 　　

　　配料：25克乳清蛋白粉、250ml原味酸奶或香草酸奶、125ml牛奶、1只香蕉切成3至4块、几个冰块 　　

　　准备工作：

　　１.将酸奶和牛奶倒入搅拌器； 　　

　　２.将香蕉块放入搅拌器； 　　

　　３.加入乳清蛋白粉； 　　

　　４.搅拌直至变成顺滑，倒入杯中； 　　

　　这份乳清蛋白香蕉奶昔可供2－3人份。 　　

　　乳清蛋白草莓奶昔 　　

　　绝佳的快速早餐选择，或者减肥人士的理想三餐替代品。 　　

　　配料：25克乳清蛋白粉、250ml原味酸奶或香草酸奶、125ml牛奶、6－8只草莓、 几个冰块 　　

　　准备工作：

　　１.将酸奶和牛奶倒入搅拌器； 　　

　　２.将草莓块放入搅拌器； 　　

　　３.加入乳清蛋白粉； 　　

　　４.搅拌直至变成顺滑，倒入杯中。 　　

　　这份乳清蛋白香蕉奶昔可供2－3人份。

（责任编辑：滕小兰）最受欢迎女性热文情侣睡姿测试女人内裤多脏她有3个乳房床上禁做5事下半身的敌人