女性阴道干涩的原因有哪些？阴道干涩该如何缓解？

　　什么是阴道干涩？

　　阴道干涩症是指妇女阴道分泌物显著减少之妇科杂症，又称阴道干燥症。长期的阴道干涩会对性生活造成困扰，久而久之甚至产生性冷淡。

　　哪些原因会引起阴道干涩？

　　1.性兴奋不足

　　女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就“直奔主题”，都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴道干涩。

　　2.内分泌失调

　　过了35岁的女性，如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，可能意味着内分泌失调，也会导致阴道分泌物减少。

　　3.避孕药

　　对于个别人而言，长时间定期服用避孕药，药物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用，让女性的性生活也没了生机。

　　4.阴道炎

　　如果患有阴道炎，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。

　　5.过度清洁

　　不少女性认为白带很脏，经常反复做阴道深度冲洗。不过，正是这样的过度清洁，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴道干涩。

　　6.饮食不均衡

　　除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素B2。

　　7.心理压力

　　工作、生活压力都会造成性欲低下，性唤起迟滞，阴道干涩。

　　女性阴道干涩该怎么办？

　　1.对症治疗

　　因炎症引起的阴道干涩，则要首先治好阴道炎，自然会改善阴道干涩的情况。

　　2.补充雌激素

　　如果因生理因素影响阴道干涩，如果体内雌激素低，可以在医生的指导下适当补充雌激素。

　　3.避免过度清洁

　　平时切勿频繁过度清洗私处，用清水清洗外阴就足够了，如无特殊情况，避免做阴道冲洗。

　　4.多吃带皮谷物

　　如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩，可以多吃一些五谷杂粮和带皮谷物，能够增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

　　5.放松心情

　　因压力引起阴道干涩，就要学会释放自己的压力，学会心理调节，多听一些舒缓情绪的音乐或者做一些能够让自己放松的事情。