缺少维生素D引发女性慢性疼痛
发布于 2023-03-13 8176次浏览
英国伦敦大学医学院健康研究所的研究人员调查了7000位5岁以上的男女。结果发现，那些吸烟、不喝酒、超重的男女，患上慢性疼痛的可能性普遍较高，但引人注意的是，一些女性饱受疼痛折磨，是因为体内缺少维生素D，但在男性当中这一影响并不明显。这项研究的负责人表示，这一现象与雌激素有很大关系。
对此，研究者表示，大多数人可以从他们的饮食以及阳光中获得人体所需的维生素D。但孕妇、哺乳期的女性以及老年妇女，应该每天通过药物补充至少10微克的维生素D。
维生素D的主要生理功能
1、促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全。
2、提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。
3、通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收。
4、维持血液中柠檬酸盐的正常水平。
5、防止氨基酸通过肾脏损失。
维生素D盈缺对健康的影响
人体缺乏维生素D会引起佝偻病、手足抽搐和软骨病。
长期摄入过多的维生素D（5000IU），将引起高血钙和高尿钙。特征为食欲减退，过度口渴，恶心，呕吐，烦躁，体弱，便泌腹泻交替出现，严重者将因肾钙化、心脏和大动脉钙化而死亡。
需要补充维生素的人群
1、住在都市的人，特别是浓烟污染的地域的人应该摄取更多的维生素D。
2、夜间工作者、修女，或者是因为服装、生活方式而不能充分得到阳光的人要特别注意在饮食中增加维生素D的摄取。
3、如果您正服用抗痉挛的药物，则必须增加对维生素D的摄取。
5、皮肤颜色较黑且住在北方气候型地域的人需要更多的维生素D。
（实习编辑：周杨）
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