为了身材和容貌 今晚我裸睡！

　　裸睡是一种较为流行的睡眠方式，裸睡的好处有很多，首先，裸睡完全脱去了衣服的束缚，给身体带来了自由，有助于缓解紧张情绪；其次，裸睡会影响身材和容貌，有助于美容、减肥；此外，裸睡还具有祛痛、治失眠、护私处等作用。虽然如今处于秋冬寒冷季节，但小编依然建议女人睡觉最好选择裸睡。

为了身材和容貌 今晚我裸睡！

　　女人裸睡的好处竟有这么多！

　　有人认为，裸睡对女孩来说过于大胆奔放了，不适合思想传统的中国女性。还有人认为，裸睡时，被褥会直接接触人体皮肤，细菌容易侵入皮肤，诱发皮肤感染。然而，不管怎样，女人裸睡，确实会带来许多想象不到的好处。

　　裸睡的好处1：裸睡能美容养颜

　　裸睡时，皮肤与外界没有衣服的阻挡隔阂，皮肤更容易吸收外界水分，促进新陈代谢，加速皮脂腺和汗腺的分泌，利于“垃圾”的排出，能使皮肤“焕然一新”。

　　裸睡的好处2：裸睡能减肥keep fit

　　裸睡有利于促进身体血液循环，加强皮肤呼吸，能让油脂消耗得更快，对减肥和保持身材有利。如果穿太多衣服睡觉，反而会阻碍皮肤的呼吸与分泌物的蒸发，还会影响血液循环。

　　裸睡的好处3：裸睡能祛痛

　　裸睡能使身体得到充分的放松，如果生活中常常会有神经系统方面的紧张感，晚上最好裸睡，以缓解紧张情绪。另外，坚持裸睡能促进血液循环，对腰痛、头痛等痛症具有很好的改善效果。

　　裸睡的好处4：裸睡有助于治疗失眠

　　经常失眠的人，如果尝试了多种方法无效，何不尝试一下裸睡？裸睡对失眠患者来说具有很好的安抚效果，它能使人精神放松，能使人快速进入深层次的睡眠。

　　裸睡的好处5：裸睡能保护私处

　　女人的私处是湿润的，如果不透风可能会使细菌繁殖，诱发炎症。而裸睡能时女性阴部得到充分的通风效果，能减少患病的可能。不过，女人裸睡一定要保证被褥是干净的。

　　所以，女人们尽可能地抛弃羞涩感，在自己的私人空间试着脱衣而眠吧，裸睡不仅能让你能体验一番“睡美人”的超然感受，而且还能美容、养颜、维持身材，何乐而不为呢？