女生夏天白带好多 恐有不孕风险

　　夏天气温高，不只身上闷热，女生的私密处也很湿热！「白带」是很多女生都有的困扰，分泌物沾在内裤上，湿湿黏黏的感觉非常不舒服。中医师提醒，白带容易造成泌尿道甚至骨盆腔感染，大幅增加不孕的机率，一定要小心预防和治疗。以下提供7个小叮咛，教聪明甩开白带！

　　正常白带无色无味　有助精卵结合

　　白带是阴道和子宫颈的分泌物，正常的白带是无色、无臭、无味的，而且质地轻透、稀薄，只有在排卵期和月经来潮之前会大量出现，平常不应该造成困扰。白带的作用在于帮助精子和卵子的结合，也能保持阴道口湿润，具有保护的功能。

　　不过，许多女生平时生活习惯不良，导致白带在不该出现的时候也来纠缠，私密处动不动就有湿黏的感觉，有些人就使用护垫保持干爽，却因此加重白带问题而不自知。

　　白带问题很普遍　熬夜压力有影响

　　事实上，白带可以反映女生的健康状况。 中医师张若伟表示，临床经验发现，有白带困扰的女性患者，至少就占了1/3，人数其实相当多。

　　一旦经常熬夜、压力大，就会造成身体抵抗力下降，分泌物因此变得浓稠，发出臭酸味。颜色也从透明变成白色、黄色或绿色，这代表阴道或子宫颈受到感染。

　　波及骨盆腔酿感染　不孕风险大增

　　由于阴道口跟泌尿道距离很近，阴道感染容易连带造成尿道感染，出现频尿、尿不干净、尿尿疼痛的情况。如果细菌随着阴道往上跑，就会感染骨盆腔，甚至引起并发症。

　　张若伟中医师提醒，骨盆腔感染不但不易治疗，每感染一次还会提升不孕风险高达20%！另一方面，如果是在排卵期感染，身体的免疫力就可能将精虫视为 外物，加以排斥，产生「杀精现象」，降低怀孕的机会。因此，无论是为了自己的健康还是能够顺利生育，白带问题都一定要处理，千万不能放任不管。

　　维持良好生活习惯　减少私密处感染

　　从中医的观点来说，白带异常是体内「湿气过重、正气虚弱」所造成的。除了透过中药调理，也要从日常饮食和作息来改善，才能减少感染的机会。张若伟中医师提供7个小叮咛，提醒女生妥善保养私密处，甩开脑人白带！

　　1. 少吃蛋糕、饼干等甜食

　　很多女生都爱吃甜点，甚至把吃甜食视为一种幸福或是抒压方法。但是，过多的糖分会使身体处于酸性环境，有利于病菌滋生，所以建议少喝含糖饮料、少吃甜点，才能预防私密处感染。

　　2. 少喝牛奶、少吃乳制品

　　从中医观点来说，牛奶和乳制品属于「痰湿」之物，人体不容易消化、代谢，建议减少摄取量。

　　3. 少吃生冷食物

　　不是只有预防经痛才要少吃生冷食物，其实，生菜色拉、瓜类、橘子、各式冰品等生冷饮食，都会降低身体的代谢能力和血液循环，废物容易囤积在体内，对私密处和身体其他方面都有不良影响。

　　4. 避免久坐，多起身走动

　　许多上班族都有久坐的习惯，长时间坐着不动，骨盆腔血液循环不好，体内废物容易往下沉积，无法排出，增加私密处的感染机会。

　　5. 作息正常，不可熬夜

　　现代女性几乎都有熬夜的习惯，容易降低身体的抵抗力。一旦抵抗力不佳，白带异常就会找上门，而抵抗力又跟作息有非常大的关系，所以千万不要熬夜。

　　6. 释放压力、不聊八卦

　　工作压力、情绪压力、道人是非、论人长短，这些在中医来讲都是「耗气伤神」的事情，对身体有许多负面影响。因此，大家要学会抒解压力，还要远离八卦。

　　7. 避免经常灌洗阴道

　　不必要的灌洗会破坏阴道环境的酸硷平衡，让阴道更容易受到感染。另外，洗澡时也不要过度清洗外阴部，否则容易让私密处变得脆弱。

　　8. 养成良好卫生习惯

　　注意每次性行为的清洁卫生，月经期间也要勤换卫生棉，就算血量不多也要经常更换。不建议使用棉条，以免把阴道「塞住」后更加闷热、不透气，成为细菌的温床。